Sel darah yang memiliki kadar hemoglobin (Hb) rendah disebut Anemia. Anemia ialah suatu kondisi ketika kadar Hb dalam darah rendah dan tidak adanya asupan oksigen dalam sel darah. Kondisi ini bisa berakibat buruk bagi tubuh jika dibiarkan dalam waktu lama. Beberapa gejala Anemia meliputi kelelahan, pusing, pucat, pusing, dan kelelahan. Bahkan jika tidak segera disadari dan diobati Anda akan terus mual dan muntah disertai demam ke diare. Karena itu, sangat penting menjaga kadar Hemoglobin dalam darah tetap stabil. Beberapa makanan juga bisa menambah kadar hemoglobin loh, ini diantaranya : 1. Seafood Seafood merupakan salah satu makanan sumber hemoglobin. Berbagai jenis makanan laut seperti tuna, kerang, ikan lele, salmon, tiram dan sarden merupakan sumber hemoglobin yang baik. 2. Buah-buahan Sudah bukan rahasia umum lagi bila buah kaya akan sumber nutrisi serta zat besi. Beberapa buah yang mengandung zat besi tinggi ialah, Pisang, Semangka, Apel, Jeruk, Alpukat. Makan buah juga baik untuk kesehatan, karena kandungan antioksidan dan vitamin sangat dibutuhkan tubuh. 3. Daging sapi Daging sapi mengandung banyak zat besi yang bisa meningkatkan jumlah hemoglobin dengan cepat. Selain itu, daging sapi juga bisa diserap tubuh dengan cepat. Tapi jangan terlalu banyak makan daging sapi tidak baik untuk kesehatan. 4. Produk susu Keju, yoghurt dan produk olahan susu lainnya bisa membantu Anda untuk meningkatkan jumlah hemoglobin yang rendah. 5. Kacang-kacangan Semua jenis kacang kaya zat besi. Kacang-kacangan meliputi kacang kedelai, kacang merah, kacang-kacangan, kacang polong, dan sebagainnya. Mengkonsumsi Kacang dalam makanan sehari-hari akan meningkatkan kadar zat besi Anda. Rinda Septiani, Sep 19, 2017 #1 acep saepul Member Joined: Jan 4, 2017 Messages: 74 Likes Received: 2 Trophy Points: 8 mantap juga artikel nya buat nambah wawasan ane acep saepul, Sep 20, 2017 #2 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Makanan Penambah Darah Jenis Makanan Penambah Darah ryan ondine, Nov 30, 2015, in forum: Health & Medical Replies: 6 Views: 1,043 Yohana Yumi Dec 1, 2015 Makanan Penambah Darah ani125, Jul 22, 2015, in forum: Health & Medical Replies: 6 Views: 1,220 Rinda Septiani Sep 19, 2017 4 Makanan Penambah Hormon Estrogen Rinda Septiani, Feb 22, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 950 Rinda Septiani Feb 22, 2018 Ini Dia Daftar Makanan Penambah Berat Badan Marcel Julian, Sep 27, 2015, in forum: Health & Medical Replies: 14 Views: 2,084 ostnandar Aug 12, 2016 9 Makanan yang Mampu Meningkatkan Kesehatan Organ Intim Pria resi raphael, Mar 8, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,061 resi raphael Mar 8, 2023 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in