Apakah Anda sedang berupaya untuk menurunkan berat badan dengan program DIET ??? Apakah program diet yang Anda jalani aman untuk dilakukan? Adakah kiat melakukan DIET yang aman untuk dilakukan ? Seorang pakar kesehatan pola makan bernama " Diane " dan perawat " Ellen " menjelaskan bahwa menu makanan yang mampu menurunkan berat badan ialah dengan memperbanyak asupan protein yang didapat dari daging dan mengkonsumsi makanan tertentu tanpa karbohidrat. Namun Anda perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan metode ini karena dapat menyebabkan efek samping. Bagaimana Anda dapat menemukan menu sehat dan tepat untuk DIET yang aman dan seimbang ? Makanan Manis => apapun bentuknya, sekalipun itu gula murni atau yang telah diproses, ada baiknya untuk membatasi penggunaanya hingga 75 kalori tiap harinya. Lemak => gantilah minyak curah biasa dengan minyak rendah kalori. Konsumsi kacang daan alpokat juga dapat dilakukan sebagai sumber pengganti lemak dengan jumlah 3-5 porsi setiap hari. Protein dan produk susu => hal ini didapat dari polong-polongan, ikan, daging tanpa lemak, telor, produk susu rendah lemak maupun keju. Karbohidrat => lebih baik memilih biji-bijian. Hal ini dapat diperoleh dengan mengonsumsi pasta, roti, nasi, sereal. Buah dan Sayuran => Anda dapat mengkonsumsi buah dan sayur sesuka hati, karena baik untuk proses pencernaan. Kiat Menurunkan Berat Badan bagi Anda Penderita OBESITAS Berhati-hatilah terhadap jumlah kalori yang terkandung dalam makanan dan minuman. Hal ini termasuk jus dengan gula tambahan, minuman beralkohol, ataupun softdrink. Jangan tergoda dengan camilan, kripik, coklat atau kue kering. Sebaiknya ganti dengan camilan rendah kalori seperti biskuit gandum, wortel, apel. Mengkonsumsi camilan sehat sebelum makan tentu akan mengurangi nafsu makan berlebih. Hindari jumlah porsi makan besar atau ekstra besar. Jangan tergoda dengan iklan makanan yang menggiurkan. Nikmati makanan perlahan dan berhenti makan sebelum merasa kenyang tentu akan mengurangi nafsu makan berlebih. Rajin olahraga tentu cara jitu untuk membakar lemak dalam tubuh serta akan lebih menyehatkan badan. Bila perlu, konsumsi suplemen herbal untuk menunjang kiat DIET yang Anda lakukan. Sebagai recomendasi '' WSC BIOLO Wootekh " adalah Suplement Herbal untuk membantu proses DIET yang Anda lakukan. Mengapa harus WSC BIOLO ??? Karena Wsc Biolo adalah herbal yang aman dikonsumsi tanpa menyebabkan efek samping. Cara kerja WSC BIOLO adalah membakar lemak dalam dalam tubuh dan dikeluarkan melalui keringat saat Anda berolahraga atau aktivitas sehari-hari, selain itu juga dikeluarkan melalui urine sehingga aman. Wsc Biolo juga mampu menahan nafsu makan, sehingga Anda tidak akan tergoda dengan porsi makan yang ekstra. Kelebihan WSC BIOLO dengan suplement lainya : Wsc Biolo aman dikonsumsi untuk pria maupun wanita Tidak menyebabkan ketergantungan sehingga pemakaiannya dapat dihentikan kapan saja Tidak meyebabkan diare, mules, gemetar Tidak menyebabkan rahim kering bagi wanita Menurunkan berat badan secara efektif Last edited by a moderator: Nov 12, 2016 Anung Nugroho Al Latief, Nov 12, 2016 #1 Anderila Farmisara Member Joined: Aug 13, 2015 Messages: 223 Likes Received: 22 Trophy Points: 18 Google+: Author wah bagus juga.. nanti saya recomendasikan ama temen yang obesitas yahh..hee Anderila Farmisara, Nov 12, 2016 #2 Safari Member Joined: Oct 27, 2016 Messages: 124 Likes Received: 7 Trophy Points: 18 Saya rutin melakukan yang ini aja.. Olahraga saat ini masih menjadi kebutuhan rutin saya den... mudah-mudahan terhindar dari segalah macam penyakit ya Safari, Nov 12, 2016 #3 Anung Nugroho Al Latief New Member Joined: Nov 12, 2016 Messages: 3 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 terima kasih, semoga bermanfaat Anung Nugroho Al Latief, Nov 12, 2016 #4 Anung Nugroho Al Latief New Member Joined: Nov 12, 2016 Messages: 3 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 iya olahraga memang salah satu kegiatan yang paling efektif dan bermanfaat, Anung Nugroho Al Latief, Nov 12, 2016 #5 rosyad Active Member Joined: Dec 30, 2016 Messages: 1,106 Likes Received: 84 Trophy Points: 48 keren info nya gan, terima kasij rosyad, Jan 2, 2017 #6 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Makanan Sehat Bagi Pentingnya Makanan Mentah (Raw Food) Bagi Kesehatan Tubuh ajib firman, Sep 21, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,336 ajib firman Sep 21, 2020 Bahaya Asam Lemak Trans Bagi Kesehatan, Konsumsi Makanan Ini Jadi Sumbernya Anisa Rahmawati, Sep 19, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,418 Anisa Rahmawati Sep 19, 2020 8 Manfaat Membatasi Makanan Manis Bagi Kesehatan Tubuh Wahyu Rusdiyanto, Jan 7, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 580 Wahyu Rusdiyanto Jan 7, 2019 3 Makanan Sehat Bagi Penderita Kanker Payudara Dewifarhanah, Dec 31, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 587 Dewifarhanah Dec 31, 2018 Makanan Sehat Bagi Penderita Sakit Lutut Ani Nuraeni, Oct 20, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 619 Ani Nuraeni Oct 20, 2017 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Saya rutin melakukan yang ini aja.. Olahraga saat ini masih menjadi kebutuhan rutin saya den... mudah-mudahan terhindar dari segalah macam penyakit ya