Salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit ialah dengan cara menjaga pola makan, karena apa yang kita makan juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit. Berikut makanan yang bisa menyehatkan kulit : 1. Alpukat Alpukat kaya akan lemak baik, dan sangat populer di dunia diet. Buah ini juga mengandung vitamin C dan Vitamin E, keduanya bermanfaat untuk menjaga kulit tetap cerah, sempurna dan indah. 2. Bayam Bayam adalah salah satu sayuran yang menyehatkan untuk kulit. Bayam mengandung vitamin A, beta karoten, zat besi dan tinggi akan antioksidan. Bayam jika dikonsumsi setiap hari bisa membantu kita terhindar dari gejala anemia, menghaluskan wajah dan juga menghilangkan masalah jerawat pada kulit. 3. Melon Buah ini banyak mengandung air, kadar airnya yang tinggi ini bisa mencegah wanita mengalami dehidrasi. Dehidrasi bisa membuat kulit kering dan mudah keriput. Melon juga kaya akan antioksidan sehingga bisa melawan efek berbahaya dari radikal bebas yang bisa membuat kulit terlihat kusam, dan risiko kanker kulit. 4. Kuaci Kuaci yang terbuat dari biji bunga matahari memiliki antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini bisa menangkal kanker dan bisa melindungi kulit dari radikal bebas. Radikal bebas bisa membuat kulit rusak dan terlihat kusam. Radikal bebas juga bisa menyebabkan seseorang terkena penyakit kulit berbahaya seperti kanker kulit. 5. Yoghurt Yogurt merupakan makanan yang kaya mineral, kalsium dan potassium. Kandungan yogurt bermanfaat untuk meremajakan kulit dan merawat kulit agar tetap sehat karena kandungannya yang ada di dalamnya. Rinda Septiani, Sep 21, 2017 #1 nyelenih Member Joined: Nov 20, 2017 Messages: 120 Likes Received: 6 Trophy Points: 18 Yogurt enak banget panas panas gini nyelenih, Dec 7, 2017 #2 Rinda Septiani Member Joined: Apr 24, 2017 Messages: 832 Likes Received: 19 Trophy Points: 18 Iya emas pas banget gan selain enak banyak juga manfaatnya Rinda Septiani, Dec 7, 2017 #3 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Makanan Sehat Untuk Berikut adalah Beberapa Makanan untuk Menjaga Kesehatan Jantung Muhamad Amirullah, May 4, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 819 Muhamad Amirullah May 4, 2020 Sudah Tahu Makanan Sehat Untuk Organ Reproduksi Pria ? Reza Ahmad, Oct 8, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 1,217 Reza Ahmad Oct 9, 2019 Ketahuilah 8 Makanan Sehat Untuk Penderita Sinusitis aisusisursilah, Oct 7, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 689 aisusisursilah Oct 7, 2019 Inilah Ada 7 Makanan Untuk Kesehatan Tulang Sendi aisusisursilah, Oct 5, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 842 Josua Rifandy Siahaan Oct 7, 2019 Jagung merupakan Makanan Sehat untuk Ibu Hamil milamill, Apr 25, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 627 blackking Apr 26, 2019 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in