Makanan Yang Baik Menurunkan Gula Darah Secara Alami

Discussion in 'Health & Medical' started by Dewifarhanah, Jan 23, 2019.

  1. Dewifarhanah

    Dewifarhanah Member

    Joined:
    Oct 2, 2018
    Messages:
    269
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    18
    Kadar gula tinggi, atau biasa disebut sebagai hiperglikemia, biasa ditemukan pada orang yang mempunyai penderita diabetes dan mengalami gangguan pada hormon insulin. Bila kadar gula darah tinggi tidak ditangani, hal ini bisa menyebabkan kerusakan organ tubuh, kondisi koma, atau bahkan kematian.

    Penyakit diabetes merupakan adanya kondisi tubuh yang mana kadar gula dalam darah melebihi batas normal. Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dapat memicu naiknya kadar gula darah tersebut, seperti nasi putih, dan pasta.

    Termasuk makanan yang berbahan dasar tepung, seperti roti. Jangan keliru, bahkan susu, buah-buahan tertentu, dan hidangan penutup bisa mengandung karbohidrat tinggi.

    Makanan Penurun Gula Darah

    Berikut ini adalah beberapa makanan penurun gula darah yang bisa Anda konsumsi sebagai mengurangi kadar gula.

    1. Telur

    Memiliki protein, mengkonsumsi terlur sehari 2 kali dalam sehari disebut mampu menurunkan kadar gula darah.

    2. Mentimun

    Mentimun bisa membantu penderita diabetes untuk mengurangi kadar gula darah, Mengkonsumsi banyak serat seperti yang ada di dalam mentimun dapat menurunkan kadar gula darah. Serat bisa memperlambat tubuh mencerna karbohidrat dan gula.

    3. Alpukat

    Salah satu kandungan nutrisi yang ada dalam alpukat. Buah ini berperan untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan berdampak baik pada penurunan kadar gula darah.

    Menurut penelitian menunjukkan bahwa alpukat bisa menurunkan risiko sindrom metabolis yang mampu membantumenurunkan kadar gula darah sekaligus risiko diabetes.
     
  2. DhyHost

    DhyHost Member

    Joined:
    Jan 22, 2019
    Messages:
    30
    Likes Received:
    2
    Trophy Points:
    8
    mentimun sih sering dengernya untuk gula darah

    Sent from my Redmi Note 5 using Tapatalk
     
Loading...

Share This Page