Malas Diet tapi Ingin Langsing ? Ini Rahasianya

Discussion in 'Health & Medical' started by Neng Sri, Dec 4, 2015.

  1. Neng Sri

    Neng Sri Member

    Joined:
    May 30, 2015
    Messages:
    233
    Likes Received:
    32
    Trophy Points:
    28
    [​IMG]

    Tidak dapat dipungkiri jika diet memang merupakan metode penurunan berat badan yang berat. Tidak sedikit pula orang yang berusaha keras melakukan diet dan juga olahraga secara rutin untuk membakar kalori dan memangkas bobot tubuh. Tapi, tidak jarang juga yang gagal dalam melakukannya.

    Kegagalan yang dialami bisa karena tidak mampu menahan nafsu untuk makan atau menyantap makanan yang lezat atau makanan favorit Anda. Sedangkan bagi yang mengupayakan untuk berolahraga, tidak jarang rasa malas melekat untuk mengolah tubuh.

    Jika Anda merasa berat atau malas melakukan diet, namun ingin menurunkan berat badan. Disini kami akan memberikan solusi yang sederhana untuk Anda :

    • Hanya Konsumsi Makanan yang Dibutuhkan

    Sangat penting bagi Anda untuk mengetahui apa yang dibutuhkan oleh tubuh sehari-hari untuk menunjang tubuh selalu fit. Salah satunya adalah dengan makanan yang dikonsumsi. Sebaiknya perhatikan tubuh kalian, sehingga dapat mengerti dengan jenis makanan apa saja yang dibutuhkan. Hal ini merupakan cara untuk mengatur pola makan yang sehat. Sehingga berat badan dapat terkontrol dengan baik.

    • Latihan Angkat Beban

    Menurunnya metabolisme merupakan salah satu alasan mengapa berat badan terus naik. Metabolisme menurun seiring dengan berkurangnya massa otot. Jadi, agar tetap fit dan berat badan tetap terkontrol, tidak ada salahnya untuk memasukkanlatihan beban ke dalam jadwal olahraga kalian.

    • Lebih Aktiv Bergerak

    Sebuah penelitian kesehatan terbaru mengungkapkan bahwa kurang bergerak atau beraktivitas mampu menambah timbunan kalori dalam tubuh. Maka dari itu, agar bisa menurunkan berat badan, sebaiknya perbanyak aktivitas fisik setiap minggunya dengan total minimal 150 menit.


    Sumber : Ingin Langsing Tapi Malas Melakukan Diet, Ini Dia Caranya
     
    lasealwin likes this.
  2. NieeLz

    NieeLz Well-Known Member

    Joined:
    Aug 24, 2015
    Messages:
    1,773
    Likes Received:
    123
    Trophy Points:
    63
    Google+:
    diet, makan sayur. sayur nya banyak makannya :D bohong deh jadinya
     
  3. Wildan Kurniadi

    Wildan Kurniadi Member

    Joined:
    Nov 14, 2015
    Messages:
    70
    Likes Received:
    7
    Trophy Points:
    8
    Google+:
    cara ampuh sebenere ada, tapi ada sisi negatifnya.....apa itu? mau tauu? jawabannya adalah beban pikiran yang berat, nah cari masalah aja, galau, mikir berat suatu hal, dijamin langsung kurus..
     
  4. Neng Sri

    Neng Sri Member

    Joined:
    May 30, 2015
    Messages:
    233
    Likes Received:
    32
    Trophy Points:
    28
    ya kalau makan sayur bisa sebanyak yang Anda suka gan, karena banyak mengandung serat dan bagus untuk menurunkan berat badan. Bahkan kalo mau diet sayur dan buah memang harus diperbanyak. hehe

    hahah, iya gan, bisa jadi itu. Tapi ada juga lo yang stress larinya ke makanan. dan stress juga bisa ganggu kualitas tidur. Dan kualitas tidur yang kurang baik justru tidak baik untuk proses penurunan berat badan. jadinya malah nyiksa diri itu mah. kurus engga, tambah gendut iya :D mungkin itu sisi negatifnya ya
     
  5. Neng Sri

    Neng Sri Member

    Joined:
    May 30, 2015
    Messages:
    233
    Likes Received:
    32
    Trophy Points:
    28
    Silahkan untuk mencobanya gan, dansemoga berhasil.

    Untuk pemilihan program diet menurunkan berat badan yang efektif dikembalikan lagi pada diri masing-masing, mana yang cocok dan sesuai dengan kondisi tubuh. Alangkah baiknya jika sebelum melakukan diet berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis atau ahli gizi agar bisa sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing. Sehingga diet yang dijalankan lebih efektif dan tidak mengganggu kesehatan. ;)
     
  6. lasealwin

    lasealwin Well-Known Member

    Joined:
    Aug 1, 2015
    Messages:
    1,877
    Likes Received:
    174
    Trophy Points:
    63
    kita Harus aktif bergerak teman, jangan suka suruh-suruh orang apalagi kalau kita punya pembantu dirumah.
    Ambil sendiri biar lebih sehat.
    Terimakasih
     
  7. Neng Sri

    Neng Sri Member

    Joined:
    May 30, 2015
    Messages:
    233
    Likes Received:
    32
    Trophy Points:
    28
    ya, bisa menjadi solusi juga tubuh buat yang ingin menurunkan berat badan. hihi
    Membersihkan rumah juga termasuk aktivitas yang dapat membantu membakar kalori yang berlebih dalam tubuh. *bagus*
     
  8. Tantowi

    Tantowi Active Member

    Joined:
    May 9, 2015
    Messages:
    636
    Likes Received:
    24
    Trophy Points:
    48
    Buset latihan angkat bebann wkwkwkwkwkwk
     
Loading...

Share This Page