Kita dapat mengetahui kadar kolesterol dalam tubuh dengan melakukan pemeriksaan sarah, dan jika kadar kolesterol dalam tubuh Anda tinggi itu harus diwaspadai karena bisa berbahaya. Kolesterol yang tinggi mampu memicu berbagai penyakit serius seperti jantung, stroke, tekanan darah tinggi dan lainnya. Konsumsi makanan sehari-hari juga berpengaruh pada tingkat kolesterol dalam tubuh. Maka dari itu penderita kolesterol sangat disarankan untuk menghindari makanan yang mengandung lemak trans atau kolesterol yang tinggi. Salah satu makanan yang disarankan untuk dikonsumsi penderita kolesterol ialah biji-bijian utuh sebab mengkonsumsi biji-bijian mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL), Anda bisa mengkonsumsi beras merah untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Ini karena dalam kulit ari beras merah terdapat minyak alami yang bermanfaat untuk mengurangi kolesterol serta mencegah risiko untuk terkena penyakit jantung. Untuk Anda penderita kolesterol tinggi ada baiknya untuk mengganti konsumsi beras putih dengan beras merah, bila Anda belum terbiasa cukup konsumsi beras merah seminggu 2 kali lalu Anda bisa tambahkan lagi porsinya menjadi 3 kali seminggu dan seterusnnya untuk mendapat manfaatnya. Terlebih beras merah juga kaya akan serat dalam 100 gram beras merah terdapat sekitar 2 gram serat, mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat seperti beras merah mampu mengurangi kolesterol jahat (LDL). Kandungan serat yang ada pada beras merah mampu mengurangi penyerapan kolesterol pada peredaran darah. Sekian semoga bermanfaat Rinda Septiani, Dec 8, 2017 #1 mlxjakarta Active Member Joined: Jan 4, 2016 Messages: 1,584 Likes Received: 72 Trophy Points: 48 Gimana ya cara masak beras merah? teksturnya itu seret2 dimakannya agak keras mlxjakarta, Dec 8, 2017 #2 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Manfaat Beras Merah Manfaat Beras Merah Bagi Kesehatan Marcel Julian, Oct 6, 2015, in forum: Health & Medical Replies: 5 Views: 920 katon Dec 13, 2016 Benarkah Air Cucian Beras Bermanfaat Untuk Keputihan? Rinda Septiani, May 4, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,755 Rinda Septiani May 4, 2018 Inilah Manfaat Air Cucian Beras Untuk Jerawat adrizal, Feb 12, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 859 adrizal Feb 12, 2018 Ternyata Beras Hitam Sungguh Bermanfaat Ani Nuraeni, Oct 20, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 700 Ani Nuraeni Oct 20, 2017 Manfaat kesehatan yang terselip dari beras hitam prinawidia, Jun 21, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 685 prinawidia Jun 21, 2017 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in