Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan

Discussion in 'Health & Medical' started by amhad firdaus, Nov 16, 2015.

  1. amhad firdaus

    amhad firdaus Member

    Joined:
    Jun 13, 2015
    Messages:
    183
    Likes Received:
    37
    Trophy Points:
    28
    [​IMG]

    Kurma
    , (Arab: تمر‎, Tamr; nama latin Phoenix dactylifera) adalah tanaman palma (Arecaceae) dalam genus Phoenix, buahnya dapat dimakan. Walaupun tempat asalnya tidak diketahui karena telah sejak lama dibudidayakan, kemungkinan tanaman ini berasal dari tanah sekitar Teluk Persia. Pohonnya berukuran sedang dengan tinggi sekitar 15-25 m, tumbuh secara tunggal atau membentuk rumpun pada sejumlah batang dari sebuah sistem akar tunggal. Daunnya memiliki panjang 3-5 m, dengan duri pada tangkai daun, menyirip dan mempunyai sekitar 150 pucuk daun muda; daun mudanya berukuran dengan panjang 30 cm dan lebar 2 cm. Rentangan penuh mahkotanya berkisar dari 6-10 m. Buah kurma kaya akan kandungan vitamin K dan vitamin B kompleks, vitamin B kompleks terdiri dari niacin, asam pantotenat dan juga riboflavin. Kandungan tersebut dapat bermanfaat dalam membantu tubuh untuk mengatur metabolisme, karbohidrat, lemak dan juga protein.


    Kandungan Gizi Buah Kurma

    <<<<Nilai nutrisi per 100 g (3.5 oz)>>>

    Energi
    1,180 kJ (280 kcal)
    Karbohidrat 75 g
    -Gula 63 g
    -Serat pangan 8 g
    Lemak 0.4 g
    Protein 2.5 g
    Air 21 g
    Vitamin C 0.4 mg (1%)
    Manganese 0.262 mg


    Berikut Ini Khasiat Buah Kurma Untuk Kesehatan

    • Mencegah alergi
    Buah kurma mengandung sulfur organic yang dapat bermanfaat untuk mencegah reaksi alergi.

    • Menjaga kesehatan tulang dan gigi
    Buah kurma mengandung senyawa yang sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi, hal ini dikarenakan buah kurma memiliki kandunan mineral, kalsium, magnesium, mangan, selenium dan tembaga.

    • Menjaga fungsi syaraf dan otak
    Kandungan buah kurma terdiri dari nutrisi dan vitamin, kedua kandungan ini sangat bermanfaat untuk menjaga fungsi syaraf dan otak sehingga system syaraf mampu merespon dengan cepat ke otak. Maka dengan begitu, aktivitas otak akan lebih cepat dalam berpikir.

    • Mencegah anemia
    Gejala anemia disebabkan karena tubuh mengalami kekurangan asupan zat besi, zat besi merupakan komponen hemoglobin yang terdapat pada sel darah yang dapat menentukan kapasitas oksigen pembawa darah. Buah kurma memiliki kandungan zat besi sekitar 0,90 miligram, sehingga sangat efektif dalam mencegah anemia atau kurang darah.

    • Dapat mencegah resiko terkena stroke
    Buah kurma memiliki kandungan yang sangat bermanfaat dalam mencegah stroke, hal ini dikarenakan kandungan buah kurma dapat menurunkan tekanan darah tinggi dengan sangat cepat. Karena jika tekanan darah terlalu tinggi dapat merusak pembuluh darah, akhirnya dapat mengakibatkan stroke.

    • Mencegah penyakit jantung
    Kandungan kalium yang terdapat pada buah kurma, sangat ampuh dalam membantu mengendalikan denyut jantung dan juga tekanan darah. Sehingga keehatan jantung akan tetap terjaga dan terhindar dari penyakit jantung seperti jantung koroner.

    • Melancarkan buang air
    Buah kurma memiliki kandungan yang sangat berkhasiat untuk melancarkan buang air besar, selain itu juga dapat berkhasiat untuk melancarkan buang air kecil dan mencegah kencing batu.

    • Menjaga kesehatan mata
    Buah kurma kayak an kandungan vitamib A dan memiliki kandungan beta-karoten yang sangat efektif dalam menjaga kesehatan mata dan mencegah mata rabun.

    • Menjaga system kekebalan tubuh
    Buah kurma selain enak tetapi juga sangat bermanfaat untuk menjaga system kekebalan tubuh, hal ini dikarenakan buah kurma mengandung antioksidan yang cukup kuat sehingga dapat melawan serangan radikal bebas dan menangkal serangan virus dan bakteri di dalam tubuh

    Semoga bermanfaat informasi tentang manfaat buah kurma nya den & jeng semua >>> SALAM SEHAT<<<

    SUMBER
     
  2. Muh. Wira Wijaya

    Muh. Wira Wijaya Member

    Joined:
    Oct 6, 2015
    Messages:
    677
    Likes Received:
    72
    Trophy Points:
    28
    Salah satu makanan yang recomended..
     
  3. NieeLz

    NieeLz Well-Known Member

    Joined:
    Aug 24, 2015
    Messages:
    1,773
    Likes Received:
    123
    Trophy Points:
    63
    Google+:
    kurma adalah buah surga :D mantap khasiatnya
     
  4. kusumarga

    kusumarga Member

    Joined:
    Jul 7, 2015
    Messages:
    762
    Likes Received:
    78
    Trophy Points:
    28
    mantabb...tidak selamanya yang manis itu jahat :D
    kurma manis namun khasiatnya luar biasa...
     
  5. vionarosa

    vionarosa New Member

    Joined:
    Nov 21, 2015
    Messages:
    15
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    3
    mantab memang khasiat buah yg tumbuh di padang pasir ini
     
  6. tinatini

    tinatini New Member

    Joined:
    Apr 29, 2016
    Messages:
    31
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    kurma bisa juga untuk penyakit jantung ya..? baru tahu saya
     
  7. tinatini

    tinatini New Member

    Joined:
    Apr 29, 2016
    Messages:
    31
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    waahhh..kurma ternyata ada manfaatnya yaa..
     
  8. jokosatriopermana

    jokosatriopermana Member

    Joined:
    Dec 30, 2015
    Messages:
    193
    Likes Received:
    5
    Trophy Points:
    18
    wih enaknya buah kurma. selain enak juga bermanfaat
     
Loading...

Share This Page