Manfaat Daun Labu Yang Tak Banyak Diketahui

Daun labu sangat mudah di temukan di daerah tropis seperti Indonesia. Daun yang disebut dengan pumpkin ini kaya nutrisi sehingga ia bermanfaat untuk kesehatan. Di daerah tropis seperti Indonesia, Malaysia dan Thailand, tanaman ini sangat mudah di temukan karena pertumbuhanya yang tidak sulit. Buah dengan harga murah ini padahal telah menyumbang banyak manfaat untuk kesehatan.

​

Manfaatnya yang besar tidak terlepas dari banyaknya nutrisi dalam buah labu, sebagaimana di sbeutkan oleh letsgoforhealthylive.com, dalam 39 gram labu, disebutkan telah mengandung nutrisi sebagai berikut:

• 0,87 mg zat besi,
  
• 0,081 mg Vitamin B6,
  
• 0,138 mg Mangan,
  
• 41 mg Fosfor,
  
• 0,052 mg Tembaga,
  
• 38 µg Vitamin A, dan
  
• 4,3 mg Vitamin C.

Tidak hanya itu namun juga mengandung banyak asam amino yang cukup penting untuk kesehatan tubuh kita, diantaranya adalah sebagai berikut:

• 0,016 g Triptofan,
  
• 0,061 g Treonin,
• 0,061 g Isoleusin,
  
• 0,124 g Leusin,
  
• 0,078 g Lisin.

1. Baik untuk jantung

Banyaknya kandungan serat dalm buah labu sangat bagus untuk kesehatan jantung karena serat bermanfaat dalam mengurangi penyerapan kolesterol dan asam eempedu dalam usus halus. Ini akan memberikan arti yang baik bagi kesehatan jantung karena bisa bebas dari kolesterol jahat.

2. Meningkatkan imunitas tubuh

Imunitas tubuh akan menignkat dengan rajin mengkonsumsi buah labu. Buah labu kaya nutrisi seperti zat besi yang cukup penting dalam memproduksi sel darah merah dan hemoglobin. Hemoglobin juga berperan penting dalam penyediaan oksigen dalam darah.

Ini akan menambah imunitas tubuh dan membuat tubuh kuat dalam melawan penyakit.

3. Menjadikan kulit lembut

Manfaat buah labu juga bisa menambah kecantikan kulit dengan membuat kulit anda menjadi lembut dan kenyal.

Buah ini mengandung 38 µg vitamin A, ini adalah 5.43% dari anjuran konsumsi harian. Vitamin A yang cukup bisa membuat kulit kita bebas dari radikal bebas sehingga ia nampak sehat, bersinar dan lembut.

4. Melawan kanker

Daun labu kaya serat sehingga cukup bagus dalam melancarkan pembuangan limbah. Ia mensterilkan racun dalam tubuh dan membuat tubuh terhindari dari kanker usus.

Makanan kaya serat, vitamin, phytochemicals, minerals, dan asam amino cukup bagus bagi kesehatan dalam melawan kanker.

5. Mengurangi gejala

Vitamin B6 adalah vitamin penting untuk radang sendi. Daun labu menyediakan vitamin ini. Maka mengkosumsi daun labu secara rutin baik untuk mencegah arthritis atau radang sendi.

Ini hanya sebagian saja dari manfaat daun labu bagi kesehatan. Masih banyak manfaat lain yang penting utuk kesehatan.

Sumber: Pumpkin leaves facts and health benefits

 

makasih gan ini artikelnya manfaat banget, sumpah baru tahun ini manfaat dari daun labu