Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan

Dalam ikan salmon terdapat berbagai macam kandungan alami yang baik untuk kesehatan tubuh. Manfaat tersebut antara lain, omega 3, protein ikan salmon, vitamin A, vitamin D, Vitamin B6, dan Vitamin E.

Secara garis besar ikan salmon memang banyak nutrisinya. jika dikonsumsi akan sangat baik untuk kesehatan tubuh. Inilah beberapa manfaat penting ikan salmon untuk tubuh kita.

Bisa meningkatkan fungsi dan kecerdasan otak

Kandungan asam amino, protein dan juga B6 merupakan zat yang bisa menunjuang kesehatan otak.

Meningkatkan kesehatan jantung

Ikan salmon merupakan nutrisi penting yang bisa menyehatkan jantung anda, tidak heran jika anda khawatir dengan serangan jantung mendadak, ikan salmon bisa menjadi solusinya. Kandungan omega 3, protein, asam amino adalah zat yang bisa membantu semuanya.

Menjaga Kesehatan Mata

Ikan salmon juga bisa menjaga kesehatan mata, kandungannya bermanfaat untuk menjaga penglihatan agar terhindar dari katarak atau penyakit lainnya.

Menyehatkan tulang

Mencegah osteoporosis adalah salah satu fungsi vitamin D yang terdapat dalam ikan salmon

Memperbaiki Sistem Imun Tubuh

Ikan aslmon juga bisa meningkatkan sistem imun dan kekebalan tubuh manusia yang efektif untuk mencegah radikal bebas bahkan penyakitkanker.

Baca Juga : Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan Mata

 

Dulu waktu sekolah saya sering minum suplemen minyak ikan.. Bagus buat kecerdasan otak..

 

wahhh banyak banget ya manfaat ikan salmon

 

Ternyata kandungan vitamin dalam ikan salmon lengkap juga ya.. sayangnya aku gak suka makan ikan