Manfaat Madu Untuk Menurunkan Kolesterol

https://berkahalamsumbawa.com-Manfaat Madu Untuk Menurunkan Kolesterol
Madu Menurunkan Kolesterol

Kabar baik! Madu menurunkan kolesterol dan cara menurunkan kolesterol dengan madu. Antioksidan dalam madu adalah pejuang kolesterol dan memiliki potensi untuk melindungi terhadap penyakit jantung ! Ada banyak laporan bahwa madu menurunkan kolesterol.

Apa itu Kolesterol ?


Sekarang, apa sebenarnya kolesterol itu? Ini adalah jenis lipid atau lemak yang diproduksi oleh hati yang diperlukan untuk membuat vitamin D dan beberapa hormon, membangun dinding sel, dan menciptakan garam empedu yang membantu Anda mencerna lemak. Hati kita menghasilkan cukup zat berlilin ini (sekitar 1.000 miligram sehari), jadi kita tidak perlu khawatir jika perlu mendapatkan suplemen.

Faktanya, banyak makanan mengandung kolesterol dan terkadang sulit untuk memastikan bahwa kita tidak mendapatkan asupan kolesterol berlebihan yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Telur, daging, dan produk susu berlemak (termasuk susu, keju, dan es krim) mengandung kolesterol, sedangkan sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian tidak mengandung apa pun. Karena kolesterol tidak dapat berjalan sendiri melalui aliran darah, kolesterol harus bergabung dengan protein tertentu, yang mengambil kolesterol dan mengangkutnya ke berbagai bagian tubuh.

Madu Menurunkan Kolesterol
Ketika kolesterol dan protein digabungkan, lipoprotein terbentuk. Kolesterol terbanyak adalah LDL / kolesterol jahat (low-density lipoproteins) yang dapat mempersempit arteri dan menyumbat pembuluh darah yang memasok organ-organ vital seperti jantung, otak, ginjal dan usus.

Inilah mengapa sangat penting untuk mulai memperhatikan kadar kolesterol kita dengan menjaga berat badan yang sehat, menjaga rezim olahraga untuk memperkuat hati Anda, menghindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan lemak trans dan mengikuti diet rendah lemak yang mengandung banyak rendah Makanan-kolesterol seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian (seperti roti dan sereal), kacang-kacangan (kacang-kacangan), dan ikan.

Ketika Anda makan lebih banyak makanan kaya karbohidrat ini, Anda akan makan lebih sedikit makanan yang lebih tinggi lemak dan kolesterol. Madu dan yang bebas kolesterol sering dikaitkan dalam dunia makanan sehat.

Tidak hanya madu yang bebas kolesterol, telah dilaporkan bahwa menambahkan sejumlah kecil dalam diet harian bahkan dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.

Tinggi mineral seperti kalium, kalsium dan natrium dan vitamin B kompleks. madu menurunkan kolesterol dalam darah kita.

Madu menurunkan kolesterol dalam darah kita.
Antioksidan dalam madu mencegah kolesterol dipindahkan keluar dari darah dan masuk ke lapisan pembuluh darah. Konsumsi harian dari pemanis alami ini dapat meningkatkan kadar senyawa antioksidan pelindung dalam darah di dalam tubuh.

Diyakini bahwa madu mengandung antioksidan yang sama dengan sayuran hijau, seperti brokoli dan bayam dan juga sebanding dengan buah-buahan seperti apel, pisang, jeruk, dan stroberi.

Dan tingkat antioksidan dalam madu, anggur yang dibuat dengan madu diyakini sebanding dengan anggur putih dalam hal kemampuan antioksidan. Umumnya, sudah diketahui bahwa madu gelap menurunkan kolesterol lebih efektif daripada madu yang lebih ringan. Misalnya, madu Buckwheat mengandung tingkat antioksidan tertinggi.

Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Madu


Asupan madu dan kayu manis, campuran juga telah dilaporkan memiliki karakteristik penyembuhan bawaan yang muncul untuk membantu penderita diabetes mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.

Jadi, lihat apakah madu menurunkan kolesterol dengan menendang memulai hari Anda dengan madu dan tonik pembersih lemon: campurkan satu sendok atau dua madu dan jus setengah lemon ke dalam secangkir air panas dan minum setiap pagi sebelum sarapan.

Gabungkan madu di lebih banyak tempat di mana Anda mungkin menggunakan gula meja, dan sering menggunakannya sebagai obat rumah, dalam waktu singkat, Anda mungkin menemukan peningkatan signifikan dalam jumlah senyawa kimia antioksidan dalam tubuh Anda.