Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari

Discussion in 'General Lifestyle' started by okoki, Jul 13, 2016.

  1. okoki

    okoki New Member

    Joined:
    Jul 12, 2016
    Messages:
    2
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Air putih merupakan salah satu minuman yang sangat baik untuk kesehatan anggotan tubuh. Waktu terbaik untuk mengawali minum air putih adalah saat pagi hari ketika baru bangun tidur. Karena tidur merupakan proses pemulihan tubuh dan saat itulah tubuh juga akan kehilangan banyak cairan. Maka dari itu, sangat dianjurkan ketika bangun tidur untuk mengkonsumsi air putih.

    Aktivitas ini telah terbukti membantu seseorang tetap aktif dan sehat.

    Berikut 5 manfaat minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari:

    1. Memberikan kulit yang cerah

    Minum air dalam kondisi perut kosong bisa membantu pergerakan rutin usus. Hal ini akan membantu mendetoksifikasi tubuh dan menghilangkan noda hitam serta sel kulit mati yang disebabkan racun sehingga kulit pun menjadi tidak kusam.


    2. Membantu membersihkan usus besar

    Meminum air putih saat perut kosong membantu membersihkan usus besar dan membantu menyerap nutrisi makanan lebih cepat dan lebih baik.


    3. Membuat tubuh lebih energik

    Minum air saat perut kosong merangsang sel darah merah untuk tumbuh lebih cepat yang menghasilkan lebih banyak oksigen dalam darah. Ini memberikan lebih banyak energi untuk tetap aktif sepanjang hari.


    4. Membantu menurunkan berat badan

    Air punya kalori nol sehingga orang-orang bisa bebas minum air sebanyak yang mereka mau. Minum air saat perut kosong membantu menyingkirkan racun dan menghentikan tubuh jadi kembung. Ini juga meningkatkan metabolisme sehingga menyebabkan pembakaran kalori yang cepat.


    5. Membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat

    Minum air saat perut kosong tiap hari bisa membantu mempertahankan keseimbangan cairan di dalam tubuh yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat membantu melawan infeksi sehingga akan membuat tubuh semakin kuat dan jarang sakit.


    Minum air saat perut kosong tiap hari bisa membantu mempertahankan keseimbangan cairan di dalam tubuh yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat membantu melawan infeksi sehingga akan membuat tubuh semakin kuat dan jarang sakit.
     
  2. Unmetered

    Unmetered Member

    Joined:
    Nov 12, 2015
    Messages:
    483
    Likes Received:
    69
    Trophy Points:
    28
    Apalagi jika air putih yang di konsumsi itu air TDS, bisa lebih sehat lagi
     
  3. Erlin Herlina

    Erlin Herlina Member

    Joined:
    Aug 28, 2015
    Messages:
    560
    Likes Received:
    40
    Trophy Points:
    28
    Air TDS itu seperti apa?
     
  4. Ferdi Saputra

    Ferdi Saputra New Member

    Joined:
    Jun 28, 2016
    Messages:
    13
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Emang benar kerasa banget manfaat minum air putih bangun tidur dan harus konsisten menjalankannya
     
  5. renderware

    renderware Active Member

    Joined:
    Dec 22, 2014
    Messages:
    1,151
    Likes Received:
    76
    Trophy Points:
    48
    itu memang aktifitas rutin saya setelah bangun tidur :D
     
  6. Garett

    Garett Super Level

    Joined:
    Apr 13, 2015
    Messages:
    1,104
    Likes Received:
    1,049
    Trophy Points:
    163
    Google+:
    Yang puasa, namanya: Sahur. Bangun dinihari, makan lalu minum. Kalau bisa banyak minum air putih agar kuat sepanjang hari. Jangan lupa: niat karena Allah ta'ala.

    @Unmetered, @Erlin Herlina bertanya jawaban.
     
  7. asli3rut

    asli3rut Member

    Joined:
    Sep 6, 2014
    Messages:
    641
    Likes Received:
    44
    Trophy Points:
    28
    Banyak minum air putih bisa mengencangkan kulit lho..tapi kadang malas
     
  8. Unmetered

    Unmetered Member

    Joined:
    Nov 12, 2015
    Messages:
    483
    Likes Received:
    69
    Trophy Points:
    28

    Apa itu Air TDS = Total Disolved Solid
    Arti dari TDS = Total Disolved Solid, => Yaitu Jumlah Padatan Logam yang terlarut / terkandung di dalam Air Putih, satuan ukurannya adalah ppm

    Air Murni hanya memiliki 3 ppm dari H2O (2 unsur Hidrogen dan 1 unsur Oxygen)
    Semakin tinggi nilai TDS, semakin banyak jumlah kandungan logam yang terlarut didalam air yang ikut terminum tubuh.

    Menurut Standard WHO untuk kemurnian sebuah air yang layak diminum di batasi dengan nilai TDS. Nilai TDS maksimal adalah 40 ppm saja. Lebih dari itu sisa proses tidak sanggup diuraikan dari tubuh untuk di keluarkan. Resikonya mengendap di beberapa organ vital sehingga dapat menimbulkan berbagai macam penyakit yang berbahaya.

    Untuk mengukur kadar mineral digunakan sebuah alat TDS meter (Total Dissolved Solids meter), yaitu alat untuk mengukur total zat padat yang terlarut dalam zat cair. Satuan yang digunakan adalah ppm (part per million), 1 ppm artinya ada 1 miligram zat padat terlarut dalam setiap 1 liter air. Semakin besar TDS air berarti semakin banyak mineral anorganik yang terdapat di dalamnya.

    KATEGORI AIR ; > 100 ppm ( kurang dari 100 ppm):
    BUKAN AIR MINUM ; 10 – 100 ppm ( bukan untuk di konsumsi):
    AIR MINUM ; 1 – 10 ppm ( dibawah 10 ppm ):
    AIR MURNI ; 0 ppm ( air organik / mempunyai TDS Nol )
     
    Last edited: Jul 13, 2016
  9. Garett

    Garett Super Level

    Joined:
    Apr 13, 2015
    Messages:
    1,104
    Likes Received:
    1,049
    Trophy Points:
    163
    Google+:
    Bagaimana dengan air Demineralized, @Unmetered?
     
  10. Unmetered

    Unmetered Member

    Joined:
    Nov 12, 2015
    Messages:
    483
    Likes Received:
    69
    Trophy Points:
    28
    Hampir sama,
    Demineralisasi juga merupakan sebuah proses penghilangan mineral, setidaknya menurunkan Total Disolved Solid ( TDS ) dalam air.

    Adalagi yang menambah air murni sehat selain TDL-nya Nol juga harus banyak mengandung kadar Oksigen. ( TDS Nol + Oxygen ) itu baru air murni (organik ) yang sangat menyehatkan dan bukan sekedar air putih biasa.

    Semoga dapat membantu.
     
    Last edited: Jul 14, 2016
  11. katon

    katon Active Member

    Joined:
    Nov 19, 2015
    Messages:
    1,217
    Likes Received:
    91
    Trophy Points:
    48
    Kebiasaan ini sudah sejak lama saya lakukan guys, dan betul apa yang di sampaikan di atas, kalau kita terbiasa minum air mineral sesaat setelah bangun tidur badan terasa lebih bertenaga, dehidrasi saat tidur segera tersiram dengan segarnya air mineral, makasih Den informasi yang bermanfaat*bagus*
     
  12. Yusup febriansah

    Yusup febriansah Member

    Joined:
    Apr 13, 2016
    Messages:
    571
    Likes Received:
    43
    Trophy Points:
    28
    Good tips ... saya dulu sering minum air putih waktu bangun tidur ,,, tpi sekarang udah jarang .. coz sibuk
     
  13. ayahnyanadia

    ayahnyanadia Well-Known Member

    Joined:
    Apr 4, 2013
    Messages:
    1,369
    Likes Received:
    153
    Trophy Points:
    63
    Google+:
    air putih saja atau air hangat? air putih atau air tawar?
     
  14. Garett

    Garett Super Level

    Joined:
    Apr 13, 2015
    Messages:
    1,104
    Likes Received:
    1,049
    Trophy Points:
    163
    Google+:
    Air matang yang dimasak dan bisa diminum. Anda bertanya?
     
    ayahnyanadia likes this.
  15. bespe

    bespe Member

    Joined:
    Oct 30, 2014
    Messages:
    957
    Likes Received:
    51
    Trophy Points:
    28
    Tiap bangun langsung minum kopi,,efeknya ke tubuh gimana ya*bingung*
     
  16. Muhammad Khoir

    Muhammad Khoir Super Level

    Joined:
    Jun 10, 2014
    Messages:
    2,873
    Likes Received:
    362
    Trophy Points:
    83
    Google+:
    Air putih juga membantu meluruhkan Radikal bebas dalam tubuh gan....!
     
  17. barugratisan

    barugratisan Member

    Joined:
    Sep 5, 2014
    Messages:
    617
    Likes Received:
    7
    Trophy Points:
    18
    Tentu saja yang paling utama adalah menghilangkan haus.....
     
  18. hc studio arsitek

    hc studio arsitek Member

    Joined:
    Feb 15, 2017
    Messages:
    20
    Likes Received:
    2
    Trophy Points:
    8
    makasih untuk infonya gan (Y)
     
Loading...

Share This Page