Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga

Discussion in 'General Sports' started by AfikRubik, Oct 16, 2016.

Tags:
  1. AfikRubik

    AfikRubik New Member

    Joined:
    Sep 3, 2016
    Messages:
    15
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    3
    Pemanasan adalah gerakan-gerakan peregangan otot dan gerakan-gerakan kecil yang dilakukan sebelum olahraga. Pemanasan biasanya dilakukan untuk mencegah terjadinya cedera saat melakukan aktivitas olahraga. Tapi ternyata selain mencegah terjadinya cedera saat olahraga, pemanasan juga memiliki banyak manfaat yang bisa anda dapatkan.

    1. Melebarkan pembuluh darah
    2. Mencegah terjadinya jantung koroner
    3. Mengurangi asam laktat
    4. Meningkatkan performa

    Itu dia manfaat yang bisa anda dapatkan dari melakukan pemanasan sebelum olahraga. Anda bisa melihat artikel lebih lengkapnya di Manfaat dan Cara Melakukan Pemanasan Sebelum Olahraga
     
    Last edited by a moderator: Oct 16, 2016
    Rifa Firmansyah likes this.
  2. wrep17

    wrep17 Well-Known Member

    Joined:
    Sep 26, 2015
    Messages:
    1,325
    Likes Received:
    246
    Trophy Points:
    63
    Google+:
    Kalau share artikel disini jangan setengah2 ya :)
     
  3. AvocadoMich

    AvocadoMich New Member

    Joined:
    Sep 29, 2016
    Messages:
    8
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Terima kasih buat infonya. Boleh di share ga gerakan apa saja yang bagus untuk pemanasan?
     
  4. AfikRubik

    AfikRubik New Member

    Joined:
    Sep 3, 2016
    Messages:
    15
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    3
    Hehehe, sorry gan. Untuk selanjutnya ane share post lengkap gan

    Bisa dilihat di link yang ada gan
     
  5. bagus sekali tipsnya, terima kasih gan infonya
     
  6. fajar jm

    fajar jm New Member

    Joined:
    Mar 11, 2016
    Messages:
    12
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
  7. OkaSaputra

    OkaSaputra Member

    Joined:
    Dec 2, 2017
    Messages:
    100
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    18
    Kabarnya memang cukup fital bahayanya jika langsung tancap gas olahraga berat tanpa pemanasan terlebih dahulu yaa
     
  8. sfidn

    sfidn Member

    Joined:
    Apr 5, 2018
    Messages:
    55
    Likes Received:
    3
    Trophy Points:
    8
    paling penting banget kalo yang udah lama gak olahraga terus langsung olahraga tanpa pemanasan, udahannya di jamin pada pegel semua.
     
  9. Semantas

    Semantas Member

    Joined:
    Jan 24, 2018
    Messages:
    50
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    8
    Pemanasan itu penting banget sebelum berolahraga. Pemanasan bisa memperlancar aliran darah n mencegah cedera. Bisa juga bebaskan urat2 tubuh supaya ngga tegang. Selalu lakukan pemanasan sebelum lakukan olahraga apapun.
     
  10. Qeyngo

    Qeyngo New Member

    Joined:
    Jul 13, 2018
    Messages:
    2
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Kalian harusnya pemanasan dulu sebelum olahraga. Kalo udah pemanasan, aliran darah jadi lebih cepat jadi otot2 siap buat bergerak lebih keras. Pemanasan melonggarkan urat2 n mencegah cedera otot. Otak juga jadi lebih siap buat permainan yg lebih serius.
     
Loading...

Share This Page