Pemanasan adalah gerakan-gerakan peregangan otot dan gerakan-gerakan kecil yang dilakukan sebelum olahraga. Pemanasan biasanya dilakukan untuk mencegah terjadinya cedera saat melakukan aktivitas olahraga. Tapi ternyata selain mencegah terjadinya cedera saat olahraga, pemanasan juga memiliki banyak manfaat yang bisa anda dapatkan. 1. Melebarkan pembuluh darah 2. Mencegah terjadinya jantung koroner 3. Mengurangi asam laktat 4. Meningkatkan performa Itu dia manfaat yang bisa anda dapatkan dari melakukan pemanasan sebelum olahraga. Anda bisa melihat artikel lebih lengkapnya di Manfaat dan Cara Melakukan Pemanasan Sebelum Olahraga Last edited by a moderator: Oct 16, 2016 AfikRubik, Oct 16, 2016 #1 Rifa Firmansyah likes this. wrep17 Well-Known Member Joined: Sep 26, 2015 Messages: 1,325 Likes Received: 246 Trophy Points: 63 Google+: Author Kalau share artikel disini jangan setengah2 ya wrep17, Oct 16, 2016 #2 AvocadoMich New Member Joined: Sep 29, 2016 Messages: 8 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 Terima kasih buat infonya. Boleh di share ga gerakan apa saja yang bagus untuk pemanasan? AvocadoMich, Oct 17, 2016 #3 AfikRubik New Member Joined: Sep 3, 2016 Messages: 15 Likes Received: 1 Trophy Points: 3 Hehehe, sorry gan. Untuk selanjutnya ane share post lengkap gan Bisa dilihat di link yang ada gan AfikRubik, Oct 18, 2016 #4 Rifa Firmansyah Guest bagus sekali tipsnya, terima kasih gan infonya Rifa Firmansyah, Oct 18, 2017 #5 fajar jm New Member Joined: Mar 11, 2016 Messages: 12 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 Apalagi sebelum bermain bola basket ya, hobi sehari-hari fajar jm, Jan 21, 2018 #6 OkaSaputra Member Joined: Dec 2, 2017 Messages: 100 Likes Received: 1 Trophy Points: 18 Kabarnya memang cukup fital bahayanya jika langsung tancap gas olahraga berat tanpa pemanasan terlebih dahulu yaa OkaSaputra, Mar 6, 2018 #7 sfidn Member Joined: Apr 5, 2018 Messages: 55 Likes Received: 3 Trophy Points: 8 paling penting banget kalo yang udah lama gak olahraga terus langsung olahraga tanpa pemanasan, udahannya di jamin pada pegel semua. sfidn, Apr 6, 2018 #8 Semantas Member Joined: Jan 24, 2018 Messages: 50 Likes Received: 1 Trophy Points: 8 Pemanasan itu penting banget sebelum berolahraga. Pemanasan bisa memperlancar aliran darah n mencegah cedera. Bisa juga bebaskan urat2 tubuh supaya ngga tegang. Selalu lakukan pemanasan sebelum lakukan olahraga apapun. Semantas, Jun 22, 2018 #9 Qeyngo New Member Joined: Jul 13, 2018 Messages: 2 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 Kalian harusnya pemanasan dulu sebelum olahraga. Kalo udah pemanasan, aliran darah jadi lebih cepat jadi otot2 siap buat bergerak lebih keras. Pemanasan melonggarkan urat2 n mencegah cedera otot. Otak juga jadi lebih siap buat permainan yg lebih serius. Qeyngo, Jul 27, 2018 #10 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Manfaat Pemanasan Sebelum Pentingnya Fasilitas Gym di Hotel dan Manfaatnya untuk Tamu Alvi Iqbal Budiarsya, Dec 14, 2023, in forum: General Sports Replies: 0 Views: 652 Alvi Iqbal Budiarsya Dec 14, 2023 Manfaat Menggunakan Alat Gym Komersial dalam Latihan Alvi Iqbal Budiarsya, Nov 16, 2023, in forum: General Sports Replies: 0 Views: 1,255 Alvi Iqbal Budiarsya Nov 16, 2023 Motivasi dan Manfaat Olahraga di Lingkungan Apartemen Alvi Iqbal Budiarsya, Nov 14, 2023, in forum: General Sports Replies: 0 Views: 1,429 Alvi Iqbal Budiarsya Nov 14, 2023 3+ Manfaat Pilates yang Wajib Anda Tahu! Alvi Iqbal Budiarsya, Dec 22, 2022, in forum: General Sports Replies: 0 Views: 1,240 Alvi Iqbal Budiarsya Dec 22, 2022 Pace Lari: Pengertian & Manfaat Alvi Iqbal Budiarsya, Dec 13, 2022, in forum: General Sports Replies: 0 Views: 783 Alvi Iqbal Budiarsya Dec 13, 2022 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Kabarnya memang cukup fital bahayanya jika langsung tancap gas olahraga berat tanpa pemanasan terlebih dahulu yaa
paling penting banget kalo yang udah lama gak olahraga terus langsung olahraga tanpa pemanasan, udahannya di jamin pada pegel semua.
Pemanasan itu penting banget sebelum berolahraga. Pemanasan bisa memperlancar aliran darah n mencegah cedera. Bisa juga bebaskan urat2 tubuh supaya ngga tegang. Selalu lakukan pemanasan sebelum lakukan olahraga apapun.
Kalian harusnya pemanasan dulu sebelum olahraga. Kalo udah pemanasan, aliran darah jadi lebih cepat jadi otot2 siap buat bergerak lebih keras. Pemanasan melonggarkan urat2 n mencegah cedera otot. Otak juga jadi lebih siap buat permainan yg lebih serius.