Membakar Lemak di Perut dengan Mudah

Perut buncit tanda penyakit mulai berdatangan, dan produktivitas makin menurun. Perut buncit selain tidak baik untuk kesehatan dan kinerja tubuh kita, juga tentunya membuat kita tidak percaya diri. Bentuk tubuh ideal dan sehat adalah untuk kita semua. Coba hal berikut untuk mengecilkan perut:

• Olahraga Step Up 15 Detik

Caranya dengan berdiri tegak dan biarkan tangan disamping badan. Lalu letakkan kaki kanan di atas bench dan biarkan kaki diatas lantai. Kemudian naikkan kaki kiri ke bench dan turunkan kembali. Lakukan gerakan tersebut berulang kali dengan kaki kanan dan kaki kiri secara bergantian.​

• Minum Air Lemon

Salah satu penyebab perut buncit adalah karena fungsi metabolisme yang tidak maksimal. Maka dari itu air lemon sangat efektif untuk memperlancar metabolisme agar pembakaran lemak berlangsung maksimal. Caranya adalah dengan meminum air lemon yang sudah dicampur air hangat setelah bangun tidur.​

• Istirahat yang Cukup

Kebiasaan begadang juga bisa membuat perut menjadi semakin buncit. Ini disebakan karena tubuh ketika lelah akan lebih banyak memproduksi ghrelin lebih, yang dapat memicu keinginan untuk mengkonsumsi gula dan makanan berlemak lainnya. ​

• Bersepeda

Salah satu olahraga pembakar kalori terefektif adalah dengan cara bersepeda. ​

Tidak perlu diet ketat untuk tampil langsing. Kalau sudah terlanjur gemuk dan banyak celana yang sudah tidak terpakai, bisa di jual di Prelo

 

owh begitu ya cara untuk membakar lemak di perut