Memilih Buah Yang Sehat

Memilih Buah Yang Sehat - Buah - buahan merupakan hal yang pastinya kita perlukan untuk menjaga kestabilan dari tubuh supaya dapat bertahan daeri berbagai serangan penyakit yang bisa mengganggu kessehatan pada tubuh kita sendiri.

​

Buah sendiri sangatlah banyak jenisnya serta kandungannya, dan di Indonesia sendiri buah - buahan sudah menjadi musiman serta tahunana setiap hari oleh masyarakat Indonesia sendiri, sehingga jangan heran jika di Indonesia sendiri banyak sekali pedagan buah yang setiap musim pastinya berganti jenis buahnya.

Untuk buah ada berbagai macam bentuk serta ukurannya mulai dari yang kecil hingga yang berukuran besar, dan adapula yang berbentuk bulat, bola, lonjong, melengkung ataupun bentuk - bentuk lainnya ayng sangat menarik perhatian kita.

Buah - buahan sendiri juga mempunyai kandungan yang terkandung pada buah yang mempunyai warna yang berbeda dari masing - masing warna buah tersebut merupakan sebuah tanda pada buah - buahan tersebut.

Misalkan buah yang berwarna kuning serta jingga, banyak sekali yang terkadung dalam buah berwarna kuning serta jingga tersebut, seperti betakaroten serta antioksidan yang berfungsi untuk meningkatkan sistem imunisasi tubuh atau dalam kata lainnya adalah kekebalan pada tubuh.

Selain betakaroten serta antioksidan, juga terdapat berbagai macam vitamin. Vitamin tersebut diantaranya adalah vitamin A, yang fungsinya untuk meningkatkan kesehatan pada penglihatan serta membantu produksi pigmen dalam retina.

Selain di atas juga digunakan untuk menjaga kulit manusia supaya tidak terjadi hal seperti luka yang berangsur lama. Beberapa contoh buahnya diantaranya adalah pisang, jeruk, pir, jagung, nanas, wortel, paprika, serta pepaya.

Sayuran berwarna hijau, yang baisanya mengandung phytochemical berupa zeaxantin serta lutein yang berfungsi untuk menghambat tumbuhnya sel kanker pada tubuh. Selain itu juga membantu pembentukan sel darah merah, sel pada otak serta imunitas tubuuh.

Buah - buah tersebut diantaranya adalah paprika hijau, kacang polong, serta brokoli dan apel hijau.Dan masih banyak pula buah dengan warna yang lainnya dengan kandungan yang berbeda, sehingga kita mencari informasi yang lebih untuk mengetahuinya.

Untuk memilih buah tersebut kita bisa menggunakan alat yang bernama spektrofotometer. Yang fungsinya adalah untuk mengukur warna pada buah - buahan tersebut apakah ada kandungan bakteri yang berada di dalamnya.