Pengapuran sendi atau yang sering kita kenal dengan osteoarthritis merupakan salah satu ancaman terlebih bagi wanita, karena permasalahan kesehatan yang satu ini kini menjadi faktor utama penyebab nyeri sendi pada wanita terlebih mereka yang sudah memasuki usia 40 tahun ke atas. Pengapuran sendi ini tentu akan menyakitkan, bahkan jika sudah mencapai stadium puncaknya, permasalahan ini harus diatasi dengan melakukan operasi sebagai pilihan terakhirnya. Untuk itu ada baiknya untuk kita mencegahnya sedari dini, dengan tips mudah yang dapat di lakukan berikut. Menurunkan berat badan Ini menjadi faktor yang sangat penting untuk mengurangi beban bobot tubuh yang harus di tanggung oleh sendi menjadi lebih ringan. Bahkan ilmu medispun menyatakan bahwa kelebihan berat badan dapat memicu timbulnya masalaha kesehaan seperti jantung, diabetes, asam urat, dan yang lainnya. Berolahraga ringan Ada baikya anda tidak melakukan olahraga berat yang dapat memicu timbulnya luka pada persendian. Untuk itu, ada baiknya anda melakukan olahraga ringan yang tidak terlalu menggunakan persendian yang di antaranya adalah berenang. Menghindari luka di persendian Sendi yang mengalami trauma akibat kecelakaan ataupun terluka akan mengalami keruksakan sendi lebih awal dari seharusnya. Mengonsumsi makanan sehat Mengonsumi makanan yang dapat memenuhi asupan nutrisi tubuh dan persendian seperti buah-buahan dan sayuran dapat menjaga kesehatan sendi anda, sehingga anda dapat terhindar dari berbagai jenis permasalalahan kesehatan. Mengonsumsi suplemen Mengonsumsi suplemen juga sangat bagus untuk menjaga kesehatan persendian anda. Namun sebaiknya hal ini di lakukan setelah berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Dan kami sangat menyarankan untuk mengonsumsi suplemen berbahan alami atau herbal supaya tidak menimbulkan efek samping dan juga aman jika di konsumsi dalam jangka waktu panjang. Nah itulah informasi yang dapat kami sampaikan pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat! Last edited: Mar 16, 2016 nida, Mar 16, 2016 #1 SyamsQ likes this. SyamsQ Member Joined: Jan 7, 2015 Messages: 488 Likes Received: 30 Trophy Points: 28 Terima kasih atas infonya. SyamsQ, Mar 16, 2016 #2 aldy Member Joined: Mar 7, 2016 Messages: 130 Likes Received: 4 Trophy Points: 18 apa pengapuran sendi bisa memicu stroke sis ? aldy, Mar 16, 2016 #3 aldy Member Joined: Mar 7, 2016 Messages: 130 Likes Received: 4 Trophy Points: 18 dan di usia 40+ katanya bisa terancam stroke kalo jatuh sis, apa benar ? aldy, Mar 16, 2016 #4 AndroidApkApps Member Joined: Dec 11, 2015 Messages: 693 Likes Received: 68 Trophy Points: 28 Sangat bermanfaat den mantaaaap AndroidApkApps, Mar 16, 2016 #5 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 sama-sama gan, semoga bermanfaat ya nida, Mar 21, 2016 #6 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 iya... amiin, mudah-mudahan bermanfaat juga deh buat aden yang satu ini nida, Mar 21, 2016 #7 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 kurang tau gan, nanti saya cara dulu infonya nida, Mar 21, 2016 #8 rama10 Member Joined: Feb 22, 2016 Messages: 81 Likes Received: 4 Trophy Points: 8 wah bagus nida infonya bermanfaat sekali siip rama10, Mar 21, 2016 #9 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 Ok... sama-sama gan.. nida, Mar 21, 2016 #10 Leni Fitriani Member Joined: Jul 14, 2015 Messages: 210 Likes Received: 15 Trophy Points: 18 bisa contohkan olah raga berat gimana yang dapat terjadinya pengapuran sendi, sis ? Leni Fitriani, Mar 23, 2016 #11 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 Seperti angkat besi sis, jika di lakukan dengan menyalahi aturan akan berakibat fatal pada sendi nida, Apr 2, 2016 #12 masdoni Member Joined: Mar 11, 2016 Messages: 167 Likes Received: 4 Trophy Points: 18 suplemen yang bagus untuk persendian misalnya apa ya ? masdoni, Apr 3, 2016 #13 Leni Fitriani Member Joined: Jul 14, 2015 Messages: 210 Likes Received: 15 Trophy Points: 18 oh iya oh iya ..terima kasih, mba Leni Fitriani, Apr 4, 2016 #14 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 sama-sama kakak cantik... nida, Apr 9, 2016 #15 nida Member Joined: Dec 8, 2015 Messages: 249 Likes Received: 24 Trophy Points: 18 banyak kok gan, namun alangkah baiknya pilih berbhan alami dan herbal ya gan nida, Apr 9, 2016 #16 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Mencegah Pengapuran Sendi Tips Mencegah Ejakulasi Dini Pada Pria resiraphael, Mar 26, 2024 at 10:55 AM, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 118 resiraphael Mar 26, 2024 at 10:55 AM Mengenal Gejala Kutil Kelamin pada Wanita dan Cara Mencegahnya resi raphael, Oct 31, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 981 resi raphael Oct 31, 2023 Pentingnya Cek Rutin untuk Mencegah Masalah Kesehatan Organ intim resi raphael, May 25, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,944 resi raphael May 25, 2023 5 Cara Mencegah Agar Terhindar Dari Penyakit Menular Seksual resi raphael, Jan 30, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 554 resi raphael Jan 30, 2023 Gejala dan Cara Mencegah Penularan Penyakit Hepatitis resi raphael, Jan 24, 2023, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 506 resi raphael Jan 24, 2023 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in