Apa itu kesehatan mental? Ini mengacu pada kesehatan kognitif, perilaku, dan emosional. Ini semua tentang bagaimana orang berpikir, merasakan, dan berperilaku. Orang terkadang menggunakan istilah “kesehatan mental” untuk menjelaskan tentang tidak adanya gangguan mental. Selain itu, faktor-faktor dalam kehidupan orang, koneksi interpersonal, dan faktor fisik semuanya dapat berkontribusi terhadap gangguan kesehatan mental. Menjaga kesehatan mental dapat menjaga kemampuan seseorang untuk menikmati hidup. Untuk dapat melakukannya, maka Anda harus mencapai keseimbangan antara aktivitas kehidupan, tanggung jawab, dan upaya untuk mencapai ketahanan psikologis. Kondisi seperti stres, depresi, dan kecemasan semua dapat memengaruhi kesehatan mental dan mengganggu rutinitas seseorang. Artikel ini diharapkan dapat membantu Anda mengenal lebih dalam tentang kesehatan mental dan penyakit mental. Selain itu, Anda juga akan mengetahui tentang jenis gangguan mental yang paling umum, termasuk tanda-tanda awal dan cara mengobatinya. Apa itu kesehatan mental? Sumber gambar: Lshtm.ac.uk Menurut WHO, “Kesehatan mental adalah keadaan di mana seorang individu menyadari kemampuannya sendiri, dapat mengatasi tekanan normal kehidupan, dapat bekerja secara produktif, dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya.” WHO menekankan bahwa kesehatan mental “lebih dari sekadar tidak adanya gangguan mental.” Puncak dari kesehatan mental adalah tentang tidak hanya menghindari kondisi aktif tetapi juga menjaga kesehatan dan kebahagiaan yang berkelanjutan. Mereka juga menekankan bahwa menjaga dan memulihkan kesehatan mental sangat penting pada basis individu, serta di seluruh komunitas dan masyarakat yang berbeda di seluruh dunia. Beberapa faktor yang berkontribsi terhadap gangguan kesehatan mental Setiap orang memiliki risiko mengembangkan gangguan kesehatan mental, tidak peduli usia, jenis kelamin, pendapatan, atau etnis. Keadaan sosial dan keuangan, faktor biologis, dan pilihan gaya hidup semuanya dapat membentuk kesehatan mental seseorang. Sebagian besar orang dengan gangguan kesehatan mental memiliki lebih dari satu kondisi pada suatu waktu. Penting untuk dicatat bahwa kesehatan mental yang baik tergantung pada keseimbangan faktor-faktor yang rumit dan bahwa beberapa elemen kehidupan dan dunia pada umumnya dapat bekerja sama untuk berkontribusi terhadap gangguan tersebut. Faktor-faktor berikut dapat berkontribusi terhadap gangguan kesehatan mental. Tekanan sosial dan ekonomi yang berkelanjutan Sumber gambar: Consumerafairs.com Memiliki sarana keuangan yang terbatas atau menjadi kelompok etnis yang terpinggirkan atau dianiaya dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental. Sebuah studi tahun 2015 terhadap 903 keluarga di Iran mengidentifikasi beberapa penyebab sosial ekonomi dari kondisi kesehatan mental, termasuk kemiskinan dan hidup di pinggiran kota besar. Para peneliti juga menjelaskan perbedaan dalam ketersediaan dan kualitas perawatan kesehatan mental untuk kelompok tertentu dalam hal faktor yang dapat dimodifikasi, yang dapat berubah dari waktu ke waktu, dan faktor yang tidak dapat dimodifikasi, yang bersifat permanen. Faktor-faktor yang dapat dimodifikasi untuk gangguan kesehatan mental meliputi: kondisi sosial ekonomi pekerjaan tingkat keterlibatan sosial seseorang pendidikan kualitas perumahan Faktor yang tidak dapat dimodifikasi termasuk jenis kelamin usia etnisitas Studi ini mencantumkan gender sebagai faktor yang dapat dimodifikasi dan tidak dapat dimodifikasi. Para peneliti menemukan bahwa menjadi wanita meningkatkan risiko status kesehatan mental yang rendah sebesar 3,96 kali Orang dengan “status ekonomi rendah” juga mendapat skor tertinggi untuk kondisi kesehatan mental dalam penelitian ini. Faktor biologis Sumber gambar: Pictorem.com NIMH menunjukkan bahwa riwayat keluarga genetik dapat meningkatkan kemungkinan kondisi kesehatan mental, karena gen dan varian gen tertentu menempatkan seseorang pada risiko yang lebih tinggi. Namun, banyak faktor lain yang berkontribusi terhadap perkembangan gangguan ini. Memiliki gen yang berhubungan dengan gangguan kesehatan mental, seperti depresi atau skizofrenia, tidak menjamin bahwa suatu kondisi akan berkembang. Demikian juga, orang tanpa gen terkait atau riwayat keluarga dengan penyakit mental masih dapat memiliki masalah kesehatan mental. Kondisi kesehatan mental seperti stres, depresi, dan kecemasan dapat berkembang karena masalah kesehatan fisik yang mendasarinya, seperti kanker, diabetes, dan nyeri kronis. Pengobatan Ada berbagai metode untuk mengelola masalah kesehatan mental. Pengobatan ini bersifat individual, dan apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak bekerja untuk orang lain. Seseorang yang hidup dengan gangguan mental kronis dapat memilih berbagai opsi pada berbagai tahap dalam kehidupannya. Selain itu, mereka perlu bekerja sama dengan dokter yang dapat membantu mereka mengidentifikasi kebutuhan mereka dan memberi mereka pengobatan yang sesuai. Beberapa pengobatan dapat termasuk: Psikoterapi, atau terapi bicara Sumber gambar: Luxuryrehab.com Jenis pengobatan ini menggunakanl pendekatan psikologis untuk mengobati gangguan mental. Terapi perilaku kognitif, terapi paparan, dan terapi perilaku dialektik adalah contohnya. Psikiater, psikolog, psikoterapis, dan beberapa dokter perawatan primer melakukan jenis pengobatan ini. Ini dapat membantu orang memahami akar penyakit mental mereka dan mulai bekerja pada pola pikir yang lebih sehat yang mendukung kehidupan sehari-hari dan mengurangi risiko isolasi dan melukai diri sendiri. Menggunakan obat Sumber gambar: Healthcentral.com Beberapa orang menggunakan obat yang diresepkan, seperti antidepresan, antipsikotik, dan obat ansiolitik. Meskipun ini tidak dapat menyembuhkan gangguan mental, beberapa obat dapat meningkatkan gejala dan membantu seseorang melanjutkan interaksi sosial dan rutinitas normal ketika mereka bekerja pada kesehatan mental mereka. Beberapa obat-obatan ini bekerja dengan meningkatkan penyerapan zat-zat kimia yang membuat tubuh merasa nyaman, seperti serotonin, dari otak. Melakukan self-help Sumber gambar: Anad.org Seseorang yang gangguan mental biasanya perlu mengubah gaya hidup mereka untuk mengatasinya. Perubahan seperti itu mungkin termasuk mengurangi asupan alkohol, lebih banyak tidur, dan makan makanan bergizi seimbang. Orang mungkin perlu rehat sejenak dari pekerjaan atau menyelesaikan masalah dengan hubungan pribadi yang dapat menyebabkan kerusakan pada kesehatan mental mereka. Orang dengan kondisi seperti kecemasan atau gangguan depresi dapat mengambil manfaat dari teknik relaksasi, yang meliputi pernapasan, meditasi, dan perhatian. Memiliki jaringan yang mendukung mereka, baik melalui kelompok swadaya atau teman dekat dan keluarga, juga penting untuk pemulihan dari penyakit mental. Sumber https://mitrakesehatan.com/mengenal-lebih-dalam-tentang-kesehatan-mental.html Muhamad Amirullah, May 1, 2020 #1 andysp New Member Joined: Apr 28, 2020 Messages: 2 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 Terkadang, masyarakat kita emang kurang pengetahuan mengenai mental health, biasanya pada remehin. Padahal aslinya ini berbahaya. andysp, May 1, 2020 #2 Elang LC New Member Joined: Apr 4, 2015 Messages: 7 Likes Received: 0 Trophy Points: 1 Cuma agak risih sih dengan orang yang mempunyai gangguan mental tapi malah membanggakan dirinya sendiri. Atau kasusnya kaya cacat mental bipolar dan skizofrenia, berbahaya memang tapi harusnya mereka mau inisiatif buat pergi ke konsuler psikolog Elang LC, May 2, 2020 #3 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Mengenal Lebih Dalam Mengenal Lebih Dalam Pengertian Hingga Tingkat Keberhasilan Intervensi Kardiologi Disini segara dian, Jun 2, 2021, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 877 segara dian Jun 2, 2021 Mengenal Lebih Dalam Tentang Jenis Masker dan Kapan Anda Harus Menggunakannya Muhamad Amirullah, Apr 22, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 565 Muhamad Amirullah Apr 22, 2020 Lebih Mengenal Penyakit Alzheimer Silmi Alimatul, Mar 7, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 499 Silmi Alimatul Mar 7, 2019 Mengenal Lebih Dekat Habbatussauda rahma duwii, Oct 11, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 508 rahma duwii Oct 11, 2018 Yuk Lebih Mengenal Stroke Rohmat Noer Fajril, May 14, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 586 Hari May 14, 2018 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Terkadang, masyarakat kita emang kurang pengetahuan mengenai mental health, biasanya pada remehin. Padahal aslinya ini berbahaya.
Cuma agak risih sih dengan orang yang mempunyai gangguan mental tapi malah membanggakan dirinya sendiri. Atau kasusnya kaya cacat mental bipolar dan skizofrenia, berbahaya memang tapi harusnya mereka mau inisiatif buat pergi ke konsuler psikolog