Nutrisi Paling Dibutuhkan Di Dalam Susu Pertumbuhan Anak Agar Tumbuh Tinggi

Jika bunda ingin sekali melihat anak tumbuh tinggi, berikan susu pertumbuhan anak. Susu tersebut mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan untuk memastikan anak tumbuh tinggi.

Ada banyak sekali nutrisi di dalam susu tersebut. Dan setiap nutrisi berpengaruh terhadap nutrisi yang lain. Akan tetapi, agar anak tumbuh tinggi, ada beberapa nutrisi yang sangat penting. Nutrisi itulah yang sangat mempengaruhi pertumbuhan tulang.

Nutrisi Penting Untuk Pertumbuhan Tulang Anak

Jika berbicara tentang pertumbuhan tulang, maka ada kaitan yang begitu erat dengan kalsium. Nutrisi inilah yang sangat mempengaruhi pertumbuhan tulang anak.

Meskipun demikian, bukan hanya kalsium saja yang dibutuhkan oleh tulang. Pertumbuhan tulang juga dipengaruhi oleh vitamin D dan beberapa nutrisi yang secara tidak langsung mempengaruhi. Terlepas dari hal tersebut, tulang anak akan tumbuh lebih maksimal jika anak mendapatkan kalsium yang cukup.

Untuk memastikan kebutuhan kalsium anak tercukupi, cara yang paling mudah adalah dengan memberikan susu pertumbuhan anak. Meskipun demikian, bunda juga perlu memberikan menu makanan tertentu yang menjadi sumber utama kalsium.

Menurut medis, kalsium ini tidak hanya membuat tulang tumbuh dan kuat. Selain itu, kalsium juga berfungsi untuk mengembangkan saraf dan otot serta melancarkan aliran darah. Hal-hal tersebut juga sebenarnya secara tidak langsung berkaitan dengan fungsi kalsium yang utama, yaitu untuk memaksimalkan pertumbuhan tulang.

Sumber Utama Kalsium

Dengan memberikan susu untuk pertumbuhan anak yang terbaik, sebenarnya bunda sudah memastikan anak mendapatkan kalsium dalam jumlah minimal setiap hari. Hanya saja, jika bunda ingin anak mendapatkan lebih banyak lagi kalsium, bunda harus tahu makanan apa yang bisa bunda bisa siapkan untuk sang buah hati. Di antara makanan yang tinggi kandungan kalsiumnya adalah sebagai berikut:

- Roti Gandum

Jangan khawatir jika di pagi hari, bunda memberikan sarapan berupa roti gandum. Ini juga menu sarapan yang tepat untuk sang buah hati. Menu sarapan tidak harus nasi. Bunda bisa variasikan dengan memberikan roti gandum. Pilih susu anak untuk menambah berat badan jika si kecil mengalami masalah dengan berat badannya. Yang pasti, susu tersebut bisa dijadikan pelengkap menu sarapan sang buah hati di pagi hari.


- Brokoli dan Bayam

Untuk menu malan siang, bunda bisa buatkan sup sayur brokoli dan bayam. Dua sayuran hijau juga sangat kaya akan kandungan kalsium. Selain itu, brokoli dan bayam juga sangat bagus untuk kesehatan mata sang buah hati.


- Ikan Salmon

Apakah si kecil suka makan ikan laut? Jika sudah, tidak salah jika satu atau dua kali dalam satu minggu bunda berikan ikan salmon. Selain kandungan kalsiumnya tinggi, salmon juga mengandung nutrisi yang bagus untuk perkembangan otaknya seperti omega 3.

Setidaknya tiga makanan tersebut menjadi sumber kalsium yang sangat baik untuk sang buah hati.

Akan tetapi, ada satu peringatan yang harus bunda ingat. Jangan sampai anak mendapatkan terlalu banyak kalsium. Ternyata, ada efek buruk yang bisa terjadi lho. Dalam dunia medis, kelebihan kalsium disebut dengan hiperkalsemia. Kondisi seperti ini bisa sangat membahayakan bagi paru. Risiko terkena penyakit kanker juga sangat tinggi bagi anak yang di dalam tubuhnya terdapat kalsium dalam jumlah yang berlebihan.

Untuk itu, selain bunda memberikan makanan yang bergizi setiap hari serta susu pertumbuhan anak, bunda juga harus rutin mengajak anak ke dokter anak untuk sekedar berkonsultasi mengenai kesehatan dan perkembangan anak.