Oatmeal makanan super sehat, ini manfaatnya

Discussion in 'Health & Medical' started by ubaid, Feb 13, 2015.

  1. ubaid

    ubaid Member

    Joined:
    Feb 25, 2014
    Messages:
    210
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    18
    [​IMG]
    Beberapa manfaat oatmeal bagi kesehatan


    1. Oatmeal rendah kalori
    Dalam satu cangkir hanya terdapat 130 kalori. Kalori ini akan tinggal lama dalam perut anda, membuat anda lebih lama kenyang, dan berhenti ngidam.

    2. Tinggi serat, sedikit lemak dan banyak protein
    Banyak serat bagus untuk sistem pencernaan, tidak membuat anda berlemak atau gendut. Kandungan protein yang banyak dalam oatmeal akan membuat kesehatan rambut dan tubuh anda lebih bagus.

    3. Menyeimbangkan gula darah serta mencegah diabetes (type 2)
    Manfaat kesehatan oatmeal selanjutnya adalah sebagai penyeimbang gula darah. Tinggi kadar serat dan karbohidrat komplek dalam oatmeal membuat makanan dalam tubuh membutuhkan waktu lama untuk di ubah menjadi gula.

    4. Menghilangkan kolesterol jahat dan tetap menjaga kolesterol baik
    Banyak studi membuktikan bahwa serat unik dalam oatmeal yang disebut dengan beta-glucan, mempunyai manfaat bagi kolesterol tubuh.

    5. Sumber antioksidan unik untuk menjaga jantung
    Manfaat kesehatan oatmeal adalah sebagai penyedia antioksidan unik yang bermanfaat untuk melindungi dan menjaga kesehatan jantung. Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di Tufts University menunjukkan bahwa antioksidan unik ini disebut dengan avenanthramides, membantu mencegah radikal bebas merusak kolesterol, ini akan mengurangi resiko penyakit kardiovaskular.

    7. Mencegah gagal jantung
    Manfaat kesehatan oatmeal selanjutnya yaitu mencegah gagal jantung. Sebuah penelitian di Harvard University terhadap 21,000 partisipan selama 19 tahun menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi satu mangkok oatmeal setiap pagi mempunyai resiko gagal jantung 19% lebih rendah. Kandungan antioksidan unik sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.

    8. Oatmeal meningkatkan kekebalan tubuh.
    Serat unik yang disebut dengan beta-gluten juga membantu perjalanan neutrophils ke area infeksi menjadi lebih cepat dan menghilangkan atau membunuh bakteri yang ditemukan di sana.

    Sumber: health benefits of oatmeal
     
  2. syaidinaumar

    syaidinaumar New Member

    Joined:
    Jan 24, 2015
    Messages:
    13
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Sehatan mana mas sama beras organik?
     
  3. JuraganKayu

    JuraganKayu New Member

    Joined:
    Feb 13, 2015
    Messages:
    10
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
  4. rahman andi

    rahman andi Member

    Joined:
    Jan 14, 2015
    Messages:
    386
    Likes Received:
    25
    Trophy Points:
    28
    oatmeal metal itu seperti apa sih , ada yang punya fotonya?*berkeringat*
     
  5. ubaid

    ubaid Member

    Joined:
    Feb 25, 2014
    Messages:
    210
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    18
    lebih sehat ini mas, soalnya banyak serat. Beras sedikit seratnya
     
  6. ubaid

    ubaid Member

    Joined:
    Feb 25, 2014
    Messages:
    210
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    18
    iya mas,,,lebih kurang seperti itu....
     
  7. sepedapancal

    sepedapancal Member

    Joined:
    Jan 13, 2015
    Messages:
    280
    Likes Received:
    7
    Trophy Points:
    18
    salah satu manfaat oatmeal yg kusuka, Menghilangkan kolesterol jahat dan tetap menjaga kolesterol baik :D
     
Loading...

Share This Page