Orang Sukar Tidur Berpotensi Untuk Sakit Mental

Salah satu tanda kita sedang menghadapi tekanan mental ialah apabila kita sulit saat akan tidur.
Kegelisahan yang terjadi sewaktu akan tidur menunjukkan kegelisahan

Tetapi mengapa kita sulit tidur?
Jawapan yang mudah dan mungkin diketahui oleh semua orang adalah karena tekanan perasaan yang sentiasa dihadapi pada waktu siangnya.
penyakit mental.

Ingat, semua penyakit yang berhubungkait dengan kemunduran mental tidak mungkin akan membawa anda kepada kebahagiaan.

Tidur yang berkualitif dan tidur yang tidak berkualitif
Seseorang yang tidur berkualitif akan mendapat rehat yang secukupnya yang diperlukan oleh tubuh. Jika dia tidur enam jam, seolah-olah dia telah tidur selama 18 jam.

Tidur berkualitif ini boleh juga diistilahkan sebagai tidur mati. Lihat orang yang tidur mati, alangkah nikmatnya. Seolah-olah benar-benar mati dalam iman.
Lihat pula orang yang tidur tanpa kualitif. Tidurnya gelisah, mengigau, bercakap sendiri, dan menjerit-jerit.

Tidur yang tidak berkualitif biasanya akan menenggelamkan prestasi pada siang hari.
Semakin sedikit jumlah tidur daripada yang diperlukan, semakin jauh dia dari prestasi. Akhirnya dia akan dilihat sebagai seseorang yang tidak bahagia.

Mungkin anda bertanya, jika demikian, apakah tidak boleh mengurangi waktu tidur untuk mendapatkan prestasi?
Untuk menambah pendapatan, seseorang pekerja berkerja lebih masa hingga larut malam?
Jawabannya ada 2
– Tidak boleh kerana tubuh kita memang memerlukan tidur yang mencukupi. Itu hakikat hidup.
Apapun keadaanya, cobalah dapatkan tidur yang cukup. Ayam pun perlu tidur,.
– Boleh kerana kadangkala dalam hidup ioni terdesak oleh keperluan-keperluan yang mendesar.

 

lalu bagaimana dengan orang yang mudah sekali tertidur
kalau lagi menghadiri pengajian mendengarkan khutbah lalu tertidur, ketika sedang rapat anggota dpr lalu tertidur, menjadi berkualitas tidak mereka