Pantangan Makanan Untuk Penyakit Darah Tinggi

Sebagian besar penderita penyakit darah tinggi harus menjaga stabilitas tekanan darah tetap normal karena itu sangat penting sekali. Penyakit darah tinggi yang biasa dikenal dengan hipertensi yaitu sebuah kondisi dimana ketika jantung berdetak dan memompa darah ke seluruh bagian tubuh maka sebagian darah akan mendorong pembuluh darah. Dorongan yang terjadi pada pembuluh darah inilah yang disebut dengan tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi ini akan diketahui setelah diukur dengan tensimeter. Suatu kondisi darah tinggi yang dapat digambarkan dalam tekanan darah sistolik atau tekanan darah tinggi pada saat jantung sedang berdetak dan tekanan darah diastolik atau level terendah pada saat darah mencapai jantung dan jantung dalam keadaan santai.

Dibawah ini ada beberapa pantangan makanan untuk penyakit darah tinggi yang harus Anda hindari adalah sebagai berikut :

• Pizza

Pizza ini merupakan salah satu jenis makanan yang sangat lezat sekali. Namun, berbagai jenis campuran dalam pizza ini ternyata bisa meningkatkan resiko pada penderita penyakit darah tinggi. Beberapa jenis bahan tambahan seperti daging merah, keju, roti, dan berbagai isi lainnya bisa meningkatkan darah tinggi.

• Mie Instan

Mie instan begitu sangat populer di kalangan mahasiswa, padahal ini makanan yang tidak sehat dalam bungkus mie instan terdapat lemak dan natrium yang jumlahnya tidak sedikit. Dan dalam serbuk bumbu itulah natrium berada yang tentunya ini akan menjadi makanan pantangan bagi penderita darah tinggi.

• Makanan Cepat Saji

Berbagai jenis olahan makanan cepat saji nyatanya sangat di larang bagi penderita tekanan darah tinggi. Karena pada umumnya, selain mengandung kadar garam yang tinggi, makanan cepat saji juga sering kali menambahkan bahan kimia pengawet yang sangat jelas dapat membahayakan kondisi kesehatan bagi penderita darah tinggi. Adapun makanan cepat saji yang dimaksud yaitu seperti makanan kemasan dalam kaleng dan yang lainnya.

• Jangan Konsumsi Makanan Asin

Mengkonsumsi makanan yang dimasak dengan menggunakan banyak garam merupakan pantangan yang sangat utama bagi penderita penyakit darah tinggi, dengan menambahkan garam secara langsung ke bagian jenis masakan juga sangat dilarang.

Makanan untuk penderita tekanan darah tinggi harus minimal garam dan jika perlu gunakan garam yang khusu. Karena garam dapat merusak pembuluh darah dan arteri yang ada didalam jantung sehingga bisa meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung.

• Daging Merah

Daging merah ini merupakan makanan yang lezat yang sungguh sangat sayang sekali apabila dilewatkan dengan begitu saja. Namun, tahukah Anda bahwa daging merah ini seperti sapi, kambing, kerbau mengandung banyak lemak jenus dan trans apabila dibandingkan dengan jenis daging yang lainnya.

Padahal makanan yang berlemak ini tidak baik bagi jantung dan pembuluh darah. Untuk itu bagi yang memiliki penyakit darah tinggi harus menghindari daging merah dan makanan cepat saji secara bersama dengan lemak lain yang termasuk minyak terhidrogenasi.