Pentingnya Pencegahan Penyakit Bursitis

Discussion in 'Health & Medical' started by alit kurniawan, Aug 13, 2018.

  1. alit kurniawan

    alit kurniawan Member

    Joined:
    Aug 1, 2018
    Messages:
    500
    Likes Received:
    5
    Trophy Points:
    18
    Gejala umum pada penderita Bursitis

    Penyakit bursitis ini dapat ditandai oleh beberapa gejala umum berikut ini, diantaranya :
    • Di area yang terkena terdapat infeksi
    • Kulit terlihat rusak
    • Rasa nyeri di area bagian yang bengkak
    • Peradangan atau pembengkakan yang diiringi dengan memerah, menonjol dan terasa hangat jika diraba.
    Ini harus menjadi perhatian, karena gejala yang sering muncul pada penyakit bursitis ini adalah rasa sakit yang muncul secara perlahan atau mendadak. Kekakuan dan pegal serta berpindah-pindah juga bisa saja terjadi, walaupun angka kejadiannya tidak terlalu banyak.

    Bagaimana cara pencegahan untuk penyakit bursitis ?

    Jangan terlalu khawatir untuk penderita penyakit bursitis, karena penyakit ini dapat dicegah supaya tidak menyerang pada tulang dan persendian anda. Sehingga anda akan bisa beraktivitas dengan bebas. Jangan sampai akibat dari penyakit bursitis ini dapat mengganggu kegiatan sehari-hari anda. Meskipun tidak semua jenis penyakit bursitis dapat dicegah, tetapi anda dapat mengurangi resiko tingkat keparahan penyakit bursitis ini.

    Berikut beberapa cara untuk mengubah kebiasaan-kebiasaan agar menjadi terhindar dari penyakit bursitis, diantaranya :
    • Melaksanakan pemanasan (Stretching) sebelum berolahraga, Karena pemanasan ini dapat mencegah terjadinya cedera pada sendi pada dan otot tubuh ketika pada saat berolahraga. Apabila dilakukan dengan benar, maka resiko terjadinya cedera akan sangat minimal sekali.
    • Berat badan tidak berlebihan, Karena dapat menimbulkan terjadinya penyakit bursitis ini. Berat badan yang berlebih juga dapat menimbulkan penekanan yang berlebih terhadap sendi
    • Lindungi area persendian ketika beraktivitas, seperti pada saat bermain sepeda, tenis, dan golf, sebaiknya selalu menggunakan pelindung di area rawan terkena penyakit bursitis.
    • Apabila melakukan aktivitas secara berulang-ulang pada persendian, perlu melakukan istirahat secara berkala agar tidak terjadi penekanan yang berlebih.
    • Gunakan alat olahraga yang sesuai dan sesuai khusus dibidangnya untuk jenis olahraga yang akan anda lakukan. Seperti melakukan kegiatan lari, gunakan sepatu untuk berlari (running shoes).
    Untuk informasi lebih lanjut, silahkan klik disini
     
Loading...

Share This Page