Penyebab Kanker Payudara Adalah Makanan?

Bagaimana cara saya membuat pilihan makanan terbaik untuk kanker?
Ketika Anda dihadapkan dengan diagnosis kanker payudara, nutrisi dapat menjadi bagian penting dari perjalanan Anda. Makan makanan yang seimbang selama dan setelah perawatan kanker dapat membantu Anda merasa lebih baik, mempertahankan kekuatan Anda, dan mempercepat pemulihan Anda.

Pertahankan berat badan yang sehat. Bergantung pada perawatan kanker payudara apa yang Anda jalani, Anda mungkin mengalami kenaikan atau penurunan berat badan. Bertujuan untuk mempertahankan berat badan yang sehat selama perawatan, menghindari kelebihan atau kerugian berlebih. Diet ketat selama perawatan tidak dianjurkan. Banyak penderita kanker payudara yang mengalami kenaikan berat badan akibat pengobatan. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang mengelola penambahan berat badan, baca Kiat Nutrisi untuk Mengelola Kenaikan Berat Badan.

Makanlah dalam porsi kecil dan sering sepanjang hari. Sering makan makanan kecil akan memastikan tubuh Anda mendapatkan cukup kalori, protein, dan nutrisi untuk mentolerir pengobatan. Makan yang lebih kecil juga dapat membantu mengurangi efek samping terkait pengobatan seperti mual. Cobalah makan 5–6 makanan kecil atau makanan “mini” setiap tiga jam.

Pilih makanan kaya protein. Protein membantu tubuh memperbaiki sel dan jaringan. Ini juga membantu sistem kekebalan tubuh Anda pulih dari penyakit. Sertakan sumber protein tanpa lemak di semua makanan dan makanan ringan. Sumber protein tanpa lemak yang baik meliputi:

• Daging tanpa lemak seperti ayam, ikan, atau kalkun
• Telur
• Produk susu rendah lemak seperti susu, yogurt, dan keju atau pengganti susu
• Kacang dan mentega kacang
• kacang polong
• Makanan kedelai

Sertakan biji-bijian. Biji-bijian utuh menyediakan sumber karbohidrat dan serat yang baik, yang membantu menjaga tingkat energi Anda tetap tinggi. Sumber bijian utuh yang baik meliputi:

• Havermut
• Roti gandum utuh
• beras merah
• Pasta gandum utuh

Makanlah beragam buah dan sayuran setiap hari. Buah-buahan dan sayuran menawarkan antioksidan tubuh, yang dapat membantu melawan kanker. Pilih beragam buah dan sayuran berwarna untuk mendapatkan manfaat terbaik. Usahakan untuk mengonsumsi minimal 5 porsi buah dan sayuran utuh setiap hari.

Pilih sumber lemak sehat. Hindari makanan yang digoreng, berminyak, dan berlemak. Pilih makanan yang dipanggang, dipanggang, atau dipanggang saja. Lemak sehat meliputi:

• Minyak zaitun
• Alpukat
• Kacang
• Biji

Batasi permen dan gula buatan. Makanan tinggi gula tambahan seperti makanan penutup dan permen memberikan sedikit manfaat gizi dan sering menggantikan makanan lain yang lebih baik untuk Anda.
Tetap terhidrasi. Minum cukup cairan selama perawatan kanker penting untuk mencegah dehidrasi. Usahakan minum 64 ons cairan setiap hari. Hindari minum minuman berkafein dalam jumlah besar. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan dehidrasi.

Source:
Makanan Penyebab Kanker Yang Harus Dihindari

 

mau jenis apa saja, yang namanya kanker suka bikin merinding gan