Selamat tinggal 2016, selamat datang 2017. Nah, di tahun baru ini apakah sudah ada yang punya resolusi? Banyak orang yang ingin berubah saat tahun baru, mengatasnamakan resolusi guna memotivasi diri. Akan tetapi tidak sedikit yang pada akhirnya harus berkelit. Berkelit karena pada akhirnya tidak mampu untuk berubah dan menanggalkan resolusinya di tengah jalan. Dari hal yang paling sederhana, seperti misalnya merubah bentuk tubuh. Biasanya para gadis menginginkan bentuk tubuh yang sadis. Langsing dan seksi seperti Syahrini, atau mungkin Sandra Dewi. Banyak cara dapat ditempuh, dan kebanyakan memang ampuh. Mulai dari diet sehat, hingga diet ketat. Akan tetapi yang sebenarnya sulit adalah mempertahankan motivasi itu sendiri. Akan sampai kapan bertahan dalam kekonsistenan? Apakah berhenti dini, atau bisa dilalui? Semua tergantung dari motivasi yang anda ciptakan untuk diri sendiri. Belajar dari pengalaman, saya memiliki tips dan trik untuk mempertahankan motivasi itu. Akan tetapi hanya diri sendirilah yang pada akhirnya memutuskan untuk beraksi. 1. Ketahui alasanmu "Mengapa" harus diet Alasan adalah hal pertama yang harus Anda punya. Hanya sekedar ingin kurus tidak menjamin motivasi bertahan terus. Upayakan alasan Anda lebih bermakna, jangan hanya sekedar kata, tetapi juga mengena. Hal inilah yang akan membuat Anda terus mengingat kenapa Anda harus melakukannya. Tidak peduli kata orang, yang pasti harus terus berjalan. 2. Tetapkan tahapan yang masuk akal Anda tidak boleh sembarangan menetapkan tahapan dalam mencapai hasil yang diinginkan. Tidak bisa jika belum apa-apa Anda meminta nilai A, atau gaji tinggi tanpa prestasi. Tentunya harus ada proses dan progress yang memang gress. Cukup mulai dengan mengurangi camilan seperti mie atau roti, dan gantilah dengan camilan bergizi seperti strawberi atau kiwi. 3. Rutinlah dengan olahraga Olahraga memang bukan hal yang mudah, tetapi jangan menyerah. Biasanya yang paling sulit adalah mengumpulkan niat untuk memulai, padahal itu adalah kunci. Lakukan saja olahraga yang tidak menguras tenaga bagi pemula, misalnya lari pagi atau berenang santai. Anda juga bisa mencoba yoga, olahraga tanpa tenaga ekstra. 4. Hargai usahamu sendiri Hargailah dirimu yang sudah bersusah diri demi mencapai apa yang diingini. Self-reward merupakan salah satu cara untuk melakukannya. Bukan dengan membebaskan diri untuk makan sepuas hati, tetapi diganti dengan liburan sendiri. Atau mungkin Anda bisa memanjakan diri Anda dengan spa, atau pijat refleksi yang bisa menyegarkan diri. 5. Lakukan dengan gembira Lakukanlah segala sesuatunya dengan hati yang gembira dan lapang dada, toh hasilnya juga untuk diri Anda. Cobalah untuk mendengarkan musik dan bernyanyi saat sedang asik lari pagi. Pasti rasanya berbeda daripada jika Anda melakukannya tanpa apa-apa. Itulah tips-tips untuk Anda semua, semoga berguna. Last edited: Jan 3, 2017 werewolfauuu, Jan 3, 2017 #1 Erlin Herlina Member Joined: Aug 28, 2015 Messages: 566 Likes Received: 42 Trophy Points: 28 Pengen sih langsing, tapi ga mau diet Saya percaya 2017 akan langsing dengan sendirinya. Erlin Herlina, Jan 3, 2017 #2 Fitria Nursalis Member Joined: Oct 13, 2016 Messages: 517 Likes Received: 41 Trophy Points: 28 Google+: Author ane juga cita-cita pengen langsing, tapi males olahraga dan malah banyak makan-makanan yang berlemak gitu Fitria Nursalis, Jan 3, 2017 #3 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Rahasia Dalam Menjalankan Temukan Rahasia Jessica Iskandar Memiliki Payudara Indah Dan Kencang [Hanya Dalam 1-2 Minggu Disini] matvei Bourne, Jun 16, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 351 matvei Bourne Jun 16, 2018 9 Rahasia Kenapa Orang Jepang Bisa Hidup Sampai Diatas 100 tahun, Terbukti ajib firman, Sep 25, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 7 Views: 1,018 KangAndre Sep 26, 2020 Membongkar Rahasia Cara Cepat Hamil Menurut Ahlinya davidrahman, Feb 8, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 909 AndroidApkApps Feb 10, 2020 Ingin Asupan Gizi Seimbang Di Bulan Puasa? Ini Dia Rahasianya wariorseiya, May 13, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 6 Views: 673 Buatusaha Jun 17, 2019 RAHASIA 7 RAMUAN OBAT MAAG KRONIS ALAMI YANG SUPER MUJARAB toniiantoniio, Jan 2, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 294 toniiantoniio Jan 2, 2019 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
ane juga cita-cita pengen langsing, tapi males olahraga dan malah banyak makan-makanan yang berlemak gitu