Saran Dokter Kandungan Agar Selalu Ada Pisang Di Tas

Discussion in 'Health & Medical' started by IndriMaya12, Oct 22, 2018.

  1. IndriMaya12

    IndriMaya12 Member

    Joined:
    Dec 19, 2017
    Messages:
    111
    Likes Received:
    6
    Trophy Points:
    18
    [​IMG]

    Bunda suka buah pisang? Sebaiknya bunda lebih sering mengkonsumsi buah ini ketika sedang hamil. Ini termasuk satu dari sekian banyak buah yang bagus untuk ibu hamil. Bahkan, ini buah yang paling direkomendasikan untuk dikonsumsi saat hamil.

    Bunda pasti tidak ingin percaya begitu saja. Bunda ingin tahu kenapa sih pisang bagus untuk dikonsumsi.

    Ada alasan ilmiah yang perlu bunda ketahui. Jangan sampai bunda menerima begitu saja. Jangan pula justru bunda mempercayai mitos karena bunda tidak melakukan cross check mengenai kebenaran informasi yang bunda dapatkan.

    Dalam hal ini, bunda harus tahu alasan mengapa pisang merupakan salah satu buah yang baik untuk ibu hamil.

    Ada Apa Dengan Pisang?

    Bunda bisa searching di internet apa saja kandungan di dalam pisang. Ternyata, buah yang satu ini sangat kaya akan nutrisi. Ada kandungan karbohidrat di dalam pisang. Inilah yang membuat bunda akan merasa terus berenergi. Tidak perlu bunda terlalu sering makan nasi. Jika belum masuk waktunya makan dan bunda merasa lemas, tidak punya energi, makan saja pisang.

    Selain karbo, di dalam pisang juga ada vitamin C. Meskipun tidak sebesar vitamin C yang ada di dalam buah jeruk, kandungan vitamin C di dalam pisang sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan setiap hari.

    Ada juga kandungan yang lain seperti potassium dan serat. Dan masih banyak lagi kandungan yang bisa bunda ketahui.

    Yang sangat penting untuk bunda ketahui adalah kandungan di dalam buah pisang yang bisa membuat bayi di dalam kandungan berkembang optimal. Dokter menyarankan agar ibu hamil mengkonsumsi buah pisang ini agar anak pintar ketika lahir nanti.

    Kira-kira, kandungan apa yang bisa membuat bayi pintar? Asam folat. Bunda tahu apa itu asam folat? Ini sebenarnya kandungan yang sangat dibutuhkan seorang wanita, terutama ketika ingin segera hamil. Asam folat membuat wanita mudah hamil.

    Akan tetapi, bukan berarti asam folat tidak lagi dibutuhkan ketika sudah hamil ya. Tetap saja kandungan ini penting, yaitu untuk mencerdasakan otak bayi di dalam kandungan.

    Kecerdasan anak tidak hanya disiapkan ketika sudah lahir ke dunia. Tidak pula anak harus dididik. Ada pondasi yang harus disiapkan ketika bayi masih ada di dalam kandungan. Jaringan otak harus disiapkan dan dipastikan sel otak berkembang dengan baik. Dan di sinilah peran asam folat di dalam buah pisang

    Jadi, jelas kan mengapa pisang buah yang bagus untuk ibu hamil yang ingin punya bayi cerdas?

    Memangnya berapa kandungan asam folat di dalam pisang? Memang tidak banyak. Akan tetapi, menurut penelitian, mengkonsumsi satu buah pisang sudah mencukupi sekitar 6% kebutuhan asam folat harian ibu hamil. Padahal buah ini bisa dijadikan cemilan. Cemilan saja sudah sangat bagus untuk menunjang perkembangan otak bayi di dalam kandungan. bukankah ini bagus?

    Menurut jawaban dari dokter kandungan ibudanbalita.com, buah pisang disarankan untuk selalu tersedia di dalam tas. Apalagi jika bunda sering keluar rumah. Bunda bekerja di kantor atau hampir selalu ada kegiatan di luar rumah. Usahakan agar bunda selalu membawa pisang. Selain agar kebutuhan asam folat terpenuhi, pisang akan menggantikan nasi, sebagai pengganjal perut agar bunda tetap bisa beraktivitas dengan energi yang selalu penuh.

    Jadi, sudah siap untuk borong buah pisang?

    Adakah Pilihan Buah Lain selain Pisang?

    Memang tidak semua orang suka buah pisang. Tenang saja. Ada juga kok buah yang sama fungsinya seperti buah pisang, yaitu untuk memberikan energi serta mencerdaskan otak bayi yang masih ada di dalam kandungan.

    Buah apa itu? Salah satunya buah alpukat. Bahkan, di dalam buah alpukat, terdapat kandungan protein yang tinggi lho. Protein ini sangat dibutuhkan bayi di dalam rahim untuk berkembang, terutama organ-organ tubuhnya.

    Kandungan protein ini bisa disimpan di dalam tubuh bunda yang kemudian bisa diubah menjadi energi ketika karbo di dalam tubuh tidak cukup. Bunda harus tahu kebutuhan energi saat hamil itu berlipat lho. Namun, bukan berarti bunda harus makan karbo banyak. Jika itu yang bunda lakukan, justru berbahaya bagi kesehatan.

    Yang bunda perlu lakukan adalah mengkonsumsi makanan yang kandungan proteinnya tinggi seperti alpukat ini agar protein bisa diubah menjadi energi jika dibutuhkan.

    Buah alpukat ini bisa bunda konsumsi langsung, dicampurkan di dalam minuman, atau dibuat jus. Terserah bagaimana bunda menyajikannya, Tergantung selera. Hanya saja, yang paling simple tentu saja buah pisang. Tinggal kupas kulitnya dan pisang langsung bisa dinikmati.

    Jadi, beruntung jika bunda pecinta buah pisang. Ini buah yang sehat untuk ibu hamil dan juga buah yang mencerdaskan otak bayi di dalam kandungan.

    Dalam hal ini, banyak sekali jenis buah pisang di Indonesia. Ada pisang putri, pisang raja, pisang kepok, pisang ambon, dan lain sebagainya.

    Jika bunda punya waktu luang, bunda bisa membuat makanan atau cemilan dari pisang agar tidak membosankan. Bunda bisa buat sale pisang, pisang goreng keju, kolak pisang, dan lain masih banyak lagi pilihan lainnya.

    Yang jelas, pisang sangat bagus untuk kesehatan ibu hamil dan juga perkembangan otak bayi di dalam kandungan. Sangat tepat jika bunda menjadikan pisang sebagai buah favorit untuk dikonsumsi selama masa kehamilan. Apalagi jika bunda ingin punya anak yang pintar. Bukan hal yang salah jika bunda selalu membawa buah yang bagus untuk ibu hamil yang satu ini di dalam tas bunda.
     
Loading...

Share This Page