sejuta khasiat penting putih telur

Putih telur adalah cairan bening yang melindungi area kuning telur. Bila kita rebus atau goreng biasanya area ini akan terasa hambar. Namun ternyata di balik rasanya yang hambar memiliki rahasia manfaat yang besar dari putih telur ini. Nah apa saja manfaat putih telur? terutama untuk kulit anda dan kesehatan tubuh.


1. Memberikan energi

Walaupun putih telur hambar rasanya tetapi dapat membantu anda memberikan energi karena protein yang di kandung bagian putihnya dapat langsung diserap dengan cepat oleh tubuh untuk sumber energi.

2. Menambah dan memperkuat otot

Sering kali kita melihat orang yang sering fitnes banyak mengonsumi telur. Nah putih telur ini juga memberikan kekuatan dan menambah massa otot anda. hal ini disebabkan karena putih telur mengandung jenis asam amino untuk menambah massa otot anda.


3. Menurunkan berat badan

Salah satu rahasia diet dari selebriti dunia adalah sering mengonsumsi putih telur. bagian putih telur mengandung sedikit kalori dibandingkan dengan bagian kuningnya.

4. Mengatasi stres

Bagi anda yang sering mengalami stres akibat pekerjaan dan bos dikantor sebaiknya banyak mengonsumsi putih telur sebab hal ini dapat menurunkan stres dan memperbaiki mood anda. Selain itu depresi juga akan teratasi.

5. Mengatasi kulit berminyak dan komedo

Beberapa orang memanfaatkan bagian putih telur untuk mengurangi minyak dan komedo di area wajahnya. Hal ini memang betul dan saya pun pernah membuktikannya secara langsung.

Sumber

 

kalau uning telur apakah bagus buat memperkuat otot ?

 

sip, lanjutkan ngasih tipsnya

 

hem sekarang harus banyakin makan putih telurnya nih

 

kalau saya biasa konsumsi putih telur sekalian dgn kuning telur juga.

 

pernah denger juga dengan mengkonsumsi telur setelah fitnes rutin tiap hari dijamin ototnya bisa tambah gede

 

tapi mengkonsumsi telur yg berlebihan tidak baik untuk wanita.

 

Biasanya memang dipakai orang yang hobby fitnes gan, untuk mengatur protein tubuhnya

 

Iyahh, apalagi kalo sambil makan steroid pasti ototnya gede

 

Sesudah menyimak dari uraian artikel ini jadi mengerti, padahal sebelumnya saya lebih suka kuning telurnya apalagi ala telur mata sapi. Kalau sudah tahu khasiat yang terkandung di dalam putih telur, pola pikirnya akan dibalik, terima kasih infonya ya..

 

ternyata putih telur bisa menghilangkan stress, bener nih