Senam Saat Hamil ?

Discussion in 'Health & Medical' started by dara nk, Jul 11, 2018.

  1. dara nk

    dara nk New Member

    Joined:
    Jun 26, 2018
    Messages:
    9
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Buat ibu hamil olahraga apa yang sedang kalian lakukan? Ohiya saya mau kasih tau jangan takut untuk olahrga saat hamil karena olahraga itu bagus untuk kesehatan ibu dan bayinya. Saya merekomendasikan dua olahraga yang harus ibu lakukan untuk kesehatan kalian ber dua, olahraganya ada senam hamil dan parental yoga.
    Apa si sebenarnya kedua olahraga tersebut?
    Parental yoga adalah olahraga yang memfokuskan pada pernafasan di yoga kita diajari untuk siap saat proses melahirkan, rileks saat ada kontraksi dan siap menjadi seorang ibu. Gerakan yoga ini gampang - gampang susah sebenarnya.
    Senam Hamil, senam hamil sama dengan yoga fokus pada pernafasan. tetapi senam hamil ini bisa dilakukan saat kandungan berumur 7 bulan sedangkan yoga bisa pada 14 minggu kehamilan. Manfaat senam hamil ini agar ibu dan anak tetap sehat, memperlancar proses kelahiran nanti.

    Selain itu ibu juga bisa olahraga renang bagi yang bisa renang hehehe, jangan lupa untuk sering berjalan misalnya sekalian pergi ke pasar kain murah untuk beli perlengkapan bayi.
     
  2. blackking

    blackking Member

    Joined:
    Sep 1, 2016
    Messages:
    831
    Likes Received:
    56
    Trophy Points:
    28
    Bermanfaat kalau mau melakukan senam saat hamil, diharapkan di hari persalinan akan bisa lancar, dengan normal, kadang saya melihat ibu hamil tua yang jalanya sudah terasa berat itu kasishan banget, tapi tidak semua wanita seperti itu memang ada yang biasa saja
     
  3. dara nk

    dara nk New Member

    Joined:
    Jun 26, 2018
    Messages:
    9
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    Betul sekali, jadi lebih baik luagnkan waktu untuk olahrga walaupun rasanya terkadang malas yaa bu
     
  4. Amilashaliha

    Amilashaliha Member

    Joined:
    Apr 10, 2017
    Messages:
    204
    Likes Received:
    27
    Trophy Points:
    28
  5. Budiman

    Budiman New Member

    Joined:
    Jun 1, 2016
    Messages:
    9
    Likes Received:
    1
    Trophy Points:
    3
    bagus untuk dicoba, namun kuncinya seorang ibu hamil harus banyak gerak, jangan diam saja, sering ngepel, bersihkan rumah bisa jadi ini juga merupakan olahraga...
     
  6. agam

    agam Member

    Joined:
    May 30, 2018
    Messages:
    144
    Likes Received:
    2
    Trophy Points:
    18
    Mantab, sangat betmanfaat, makasih...
     
  7. devina marijuana

    devina marijuana New Member

    Joined:
    May 22, 2018
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    memang olahraga yang aman buat ibu yang sedang melahirkan yaitu yoga. bagus buat perkembangan janin dan kesehatan bundanya juga
     
    Last edited by a moderator: Jul 24, 2018
  8. enter1kali

    enter1kali Member

    Joined:
    Apr 5, 2013
    Messages:
    374
    Likes Received:
    11
    Trophy Points:
    18
    Google+:
    Istriku malah lebih aktif nih, lebih dari senam
     
Loading...

Share This Page