Simak! Bagaimana Cara Menggemukan Badan Yang Kurus Kerempeng

Discussion in 'Health & Medical' started by desti, Jul 4, 2017.

  1. desti

    desti Active Member

    Joined:
    Feb 25, 2017
    Messages:
    534
    Likes Received:
    38
    Trophy Points:
    28

    Anda mungkin sudah mencoba melakukan beberapa cara cepat gemuk tetapi hasilnya masih belum nampak. Tubuh yang susah gemuk disebabkan oleh beberapa faktor di antaranya adalah faktor keturunan, gangguan metabolisme tubuh, dan tidak pernah detoks. Untuk menggemukkan badan dengan cepat dalam waktu singkat misalnya 1 minggu saja, berikut ini adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan:

    Makan Teratur

    Tubuh yang kurus bisa disebabkan karena kekurangan asupan makanan atau pola makan yang tidak teratur. Makan teratur 3 kali sehari sangat dianjurkan.

    Menambah Porsi Makan

    Perhatikan nilai gizi dan asupan makanan yang Anda konsumsi. Kebutuhan kalori harian rata-rata seorang pria adalah 2200 kalori sedangkan wanita adalah 1900 kalori. Jika Anda ingin menggemukkan badan, diperlukan tambahan 1000 kalori per hari.

    Mengunyah Makanan Sampai Lembut

    Hal ini akan membantu memudahkan kinerja lambung dalam menyerap sari-sari makanan yang Anda konsumsi sehingga gizi dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dapat memberikan manfaat yang optimal untuk tubuh.

    Minum Susu

    Salah satu cara cepat gemuk adalah dengan minum susu minimal dua kali sehari yaitu saat sarapan dan malam hari. Protein yang terkandung dalam susu akan membantu membangun jaringan otot sedangkan kalsiumnya dapat membantu memperkuat tulang. Agar lebih efektif, pilihlah susu full cream daripada susu high calcium. Selain minum susu, Anda juga dapat mengkonsumsi produk-produk olahan susu seperti ice cream dan keju.
     
    Rip Neko likes this.
  2. galang

    galang Well-Known Member

    Joined:
    Dec 22, 2014
    Messages:
    1,124
    Likes Received:
    69
    Trophy Points:
    48
    padahal tiap hari minum susu, tapi gak gemuk" *bingung*
     
  3. desti

    desti Active Member

    Joined:
    Feb 25, 2017
    Messages:
    534
    Likes Received:
    38
    Trophy Points:
    28
    ya kan perlu usaha juga gak harus terpaku pada satu hal :p
     
  4. Yundar

    Yundar Active Member

    Joined:
    Feb 18, 2016
    Messages:
    306
    Likes Received:
    34
    Trophy Points:
    28
    Fakta unik "aku seorang cow yang tubuhnya tinggi dan agak kurus, tiap makan selalu banyak tapi susah untuk gendut, perut aja ga buncit
    TAPI
    cew ku tinggi dan agak gendut, tiap makan cuma sedikit tapi gampang gendut."
     
  5. desti

    desti Active Member

    Joined:
    Feb 25, 2017
    Messages:
    534
    Likes Received:
    38
    Trophy Points:
    28
    benar sekali itu mas :) , kondisi tersebut memang akibat dari gen/hormon seseorang (jadinya berbeda-beda gak semua sama).. bersediakah kami memberikan solusinya :) ?
     
  6. enter1kali

    enter1kali Member

    Joined:
    Apr 5, 2013
    Messages:
    105
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    18
    Google+:
    makan banyak, enak tidur, enak makan dan olahraga teratur
     
  7. desti

    desti Active Member

    Joined:
    Feb 25, 2017
    Messages:
    534
    Likes Received:
    38
    Trophy Points:
    28
    benar juga, tapi tidak semua orang bisa melakukannya loh
     
  8. katon

    katon Well-Known Member

    Joined:
    Nov 19, 2015
    Messages:
    1,222
    Likes Received:
    90
    Trophy Points:
    48
    Saya rasa tergantung juga dari pikiran seseorang, kalau hidupnya di bikin santai dan tenang pasti gemuk tapi kalau hidupnya "grangsang" alias kerja berlebih, makan gak teratur dan sering kecapekan pasti kurus, selain itu faktor Gen juga menentukan guys,,, ingat!! ada pertanyaan unik di acara televisi dulu yaitu "Usia kambing dan kucing secara normal lebih lama mana,,,?" ternyata jawabanya adalah "Kucing",,, Hehe
     
  9. desti

    desti Active Member

    Joined:
    Feb 25, 2017
    Messages:
    534
    Likes Received:
    38
    Trophy Points:
    28
    benar, namun tidak semua yang diinginkan dapat kita dapatkan
     
  10. enter1kali

    enter1kali Member

    Joined:
    Apr 5, 2013
    Messages:
    105
    Likes Received:
    4
    Trophy Points:
    18
    Google+:
    harus bisa dan harus maksain demi kesehatan dan kebutuhan badan :)
     
Loading...

Share This Page