Aden dan ajeng yang sibuk bekerja sebagai karyawan maupun usaha sendiri pasti akan mengalami stress karena rutinitas itu, nah cara cara berikut bisa jadi solusinya den .. Ini dia den .. 1. Gunakan Waktu Sebaik Mungkin Gunakan waktu sebaik mungkin dan tentukan skala prioritas. Cobalah untuk menentukan pekerjaan mana yang harus diselesaikan terlebih dahulu dan aturlah waktu Anda sebaik mungkin sehingga Anda tidak perlu bekerja lembur. 2. Makan Makanan Yang Bergizi Makanlah makanan yang bergizi, karena hal tersebut dapat membantu Anda lebih bugar dan sehat. Selain itu, Anda juga bisa mencoba beberapa makanan pereda stress (hal ini akan dibahas lengkap di dalam buku Bugar Selalu Di Tempat Kerja) 3. Jangan Makan Di Meja Kerja Sebisa mungkin jangan makan siang di meja kerja Anda. Cobalah untuk meluangkan waktu makan siang di tempat lain dan hiruplah udara segar sembari cuci mata. 4. Berteman Dengan Rekan Kerja Cobalah berteman dengan rekan kerja Anda. Walau terkadang sedikit sulit, berteman dengan rekan kerja akan membuat suasana kerja yang penuh dengan aroma persaingan berubah menjadi suasana penuh kekeluargaan yang dapat menyenangkan dan menambah semangat untuk bekerja. 5. Manfaatkan Cuti Sebaik Mungkin Selalu sediakan waktu untuk relaksasi dan manfaatkan waktu cuti sebaik mungkin untuk mengerjakan hal–hal yang Anda senangi. Luangkan waktu Anda untuk berkumpul dan bercengkerama bersama keluarga dan teman terdekat. 6. Jangan Membawa Pekerjaan Ke Rumah Sebaiknya Anda tidak membicarakan hal yang menyangkut pekerjaan ke rumah. Bicarakanlah hal–hal menarik tentang aktivitas anggota keluarga. 7. Menarik Napas Panjang Sesekali Menarik napas panjang sesekali dapat membantu meredakan ketegangan pikiran dan tenaga. Tariklah napas secara perlahan sampai penuh dan hembuskan dengan perlahan sambil mencoba untuk mengosongkan pikiran, ulangi beberapa kali. (Sumber: Buku Bugar Selalu Di Tempat Kerja karya dr. Rudianto Sofwan) yungga19, Feb 5, 2016 #1 katon, lasealwin and Indra Yusranto like this. Ilmu Bagoes Member Joined: Feb 2, 2016 Messages: 64 Likes Received: 8 Trophy Points: 8 Google+: Author tips nya sangat berguna ni Ilmu Bagoes, Feb 5, 2016 #2 Indra Yusranto likes this. Rimala Nursery Super Level Joined: May 29, 2014 Messages: 2,089 Likes Received: 254 Trophy Points: 83 Yang paling terasa hanya dengan traveling apalagi ke daerah pesawahan yang syarat dengan warna dan nuansa eksotisme....heheheh Rimala Nursery, Feb 5, 2016 #3 Indra Yusranto likes this. yungga19 Active Member Joined: Nov 28, 2015 Messages: 1,455 Likes Received: 85 Trophy Points: 48 Betul bro , REFRESHING ............... yungga19, Feb 5, 2016 #4 renderware Active Member Joined: Dec 22, 2014 Messages: 1,151 Likes Received: 76 Trophy Points: 48 yang jelas itu harus liburan den renderware, Feb 5, 2016 #5 yungga19 Active Member Joined: Nov 28, 2015 Messages: 1,455 Likes Received: 85 Trophy Points: 48 Liburan senang cuma sesaat gan hehehhe yungga19, Feb 5, 2016 #6 Agam Nur Pratama Member Joined: Jan 26, 2016 Messages: 23 Likes Received: 6 Trophy Points: 8 Jadi freelancer aja gan.. tp siap resiko gaji ngga pasti Atau buka usaha sendiri kalo udah banyak doku, biar hidup gak terus dibawah tekanan. Kita manusia, butuh peningkatan terutama jadi seorang BOS haha "Bekerja tanpa jadi budak - Tumor Ganas" Agam Nur Pratama, Feb 6, 2016 #7 yuviken Member Joined: Feb 9, 2015 Messages: 255 Likes Received: 8 Trophy Points: 18 biar ga stress, kalau libur refresing ke tempat wisata atau tempat banyak orang kumpul, bergaul dengan banyak orang. yuviken, Feb 6, 2016 #8 budiw92 Member Joined: Feb 11, 2013 Messages: 725 Likes Received: 35 Trophy Points: 28 Google+: Author Kerja sambil denger musik bisa buat ngilangin stress, asal jangan musik galau budiw92, Feb 6, 2016 #9 Indra Yusranto likes this. firda63 Member Joined: Dec 19, 2015 Messages: 760 Likes Received: 23 Trophy Points: 18 ngilangin strees di kantor yang paling mujarab dengan bercanda sama temen kantor, smpe ktawa guling firda63, Feb 6, 2016 #10 Indra Yusranto likes this. MaxSenses Member Joined: Sep 8, 2015 Messages: 151 Likes Received: 14 Trophy Points: 18 Google+: Author Stress akibat pekerjaan? Berarti mungkin pekerjaannya tidak cocok /tidak sesuai passion aden. Mungkin sudah saatnya beralih pekerjaan. Karena... Semua akan resign pada waktunya. MaxSenses, Feb 6, 2016 #11 Indra Yusranto likes this. yungga19 Active Member Joined: Nov 28, 2015 Messages: 1,455 Likes Received: 85 Trophy Points: 48 Betul jangan jadi jongos berpangkat , mending jadi bos yang ga punya pangkat yungga19, Feb 6, 2016 #12 yungga19 Active Member Joined: Nov 28, 2015 Messages: 1,455 Likes Received: 85 Trophy Points: 48 Habis itu bos dateng , ngomelin kalian ,, hehehe tapi tenang @firda63 ga bakal kena marah , soalnya kamu cantik .. hehehe yungga19, Feb 6, 2016 #13 yungga19 Active Member Joined: Nov 28, 2015 Messages: 1,455 Likes Received: 85 Trophy Points: 48 Siap nahan laper nunggu transferan order yang ga pasti heheh yungga19, Feb 6, 2016 #14 yungga19 Active Member Joined: Nov 28, 2015 Messages: 1,455 Likes Received: 85 Trophy Points: 48 Enakan baca berita Jesicca Kopi Maut gan yungga19, Feb 6, 2016 #15 yungga19 Active Member Joined: Nov 28, 2015 Messages: 1,455 Likes Received: 85 Trophy Points: 48 apapun pekerjaan nya kalo masih ngikut orang pasti akan merasa jenuh juga gan yungga19, Feb 6, 2016 #16 yungga19 Active Member Joined: Nov 28, 2015 Messages: 1,455 Likes Received: 85 Trophy Points: 48 setuju bro meskipun efeknya sementara yungga19, Feb 6, 2016 #17 budiw92 Member Joined: Feb 11, 2013 Messages: 725 Likes Received: 35 Trophy Points: 28 Google+: Author Berita jesica mah kaya detective conan yang gak tamat2 budiw92, Feb 6, 2016 #18 yungga19 Active Member Joined: Nov 28, 2015 Messages: 1,455 Likes Received: 85 Trophy Points: 48 Tersangkanya Cantik Bro Chinese yungga19, Feb 6, 2016 #19 Si Raja Member Joined: Nov 24, 2015 Messages: 851 Likes Received: 70 Trophy Points: 28 jangan kita terlalu memikirkan pekerjaan teruss.. hiburan juga bisa mengobati streesss kitaa.. Si Raja, Feb 7, 2016 #20 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Page 1 of 2 1 2 Next > Loading... Similar Threads - Stress Akibat Pekerjaan Stress Akibat Bercak Putih Yang Menyebar Di Kulit risnaaryani, Jan 13, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,134 NuchNum Jan 13, 2018 Cara merubah dampak stress negatif menjadi positif Siti Holipah, Dec 4, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,242 blackking Dec 5, 2020 Stress Dapat Menyebabkan Nyeri Punggung ? alit kurniawan, Aug 29, 2018, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,064 alit kurniawan Aug 29, 2018 5 Tips Hidup Sehat Agar Tidak Mudah Stress Mbak Sabrina, May 9, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 906 Mbak Sabrina May 9, 2017 KUTU GAIB Yang Mambuat Orang Stress!!! **WASPADA! Rafa Ikbal, Sep 27, 2016, in forum: Health & Medical Replies: 7 Views: 2,322 Rafa Ikbal Oct 1, 2016 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in
Yang paling terasa hanya dengan traveling apalagi ke daerah pesawahan yang syarat dengan warna dan nuansa eksotisme....heheheh
Jadi freelancer aja gan.. tp siap resiko gaji ngga pasti Atau buka usaha sendiri kalo udah banyak doku, biar hidup gak terus dibawah tekanan. Kita manusia, butuh peningkatan terutama jadi seorang BOS haha "Bekerja tanpa jadi budak - Tumor Ganas"
biar ga stress, kalau libur refresing ke tempat wisata atau tempat banyak orang kumpul, bergaul dengan banyak orang.
Stress akibat pekerjaan? Berarti mungkin pekerjaannya tidak cocok /tidak sesuai passion aden. Mungkin sudah saatnya beralih pekerjaan. Karena... Semua akan resign pada waktunya.
Habis itu bos dateng , ngomelin kalian ,, hehehe tapi tenang @firda63 ga bakal kena marah , soalnya kamu cantik .. hehehe