Sulit Tidur ?? Inilah Faktor Dan Solusi Mengatasinya

Apakah anda setiap malammengalami masalah sulit tidur atau inomnia ?? janganlah terlalu mengabaikan hal tersebut, sebabinsimbia bsiamengakibatkansuatu komplikasi penyakti yang tidak bisa di anggap sepele.

Insomia atau sulit tidur memang bisa terjadij kapanpun, dimanapun danpada siapa saja, ini adalah jenis gangguan tidur yang cukup parahd anbisa berdampak sangat lama, apalagi insomnia kronis 3 minggu lebihhingga berbuklan bulanmengalami suli t tidur.

Diliansir dari webmd ada beberapa faktor penyebabdari insomnia, semuanya emmang beanr dan sangat mduahd i temui di lingkungan kita, seperti :
Sakit kronis yang menyebabkansulitnya tidur
mengkonsumsi obat obatan tertentu
mengalami kecemasan secara berlebihan hingga meneybabkandepre4si
Kebiasaan makandanminum yang buruk
penyakit syaraf
Alergi

bahkan karena insomnia berkepanjangans elain membuat sistem kerja tubuh mengalamipenurunan, anda bekerja tidak fokus ujuga sangat berdampak pada kesehatan anda, seperti Sering mersa pusing, alzeimer, kesehatan kardiovaskuler, kolesterol, darah tinggi danmaslahlainnya.

Solusi Pengobatan Insiomnia
cara mengatasi insomnia bisa anda lakukan dnegan mandi air hangat menggunakan bunga lavender ,lakukan relaksasi ini sebelumand atidur, sehinggs syaraf syaraf tidak merasa tegang dan memberikan efek tidur yang pulas, cara kedua konsumsi sleep care capsule ini bisa membantu meningkatkan kualitas tidur anda jadi lebih baik lagi.