Terbukti 8 Minuman Detox Terbaik

​

Detox sudah tidak asing ditelinga kita, detox merupakan tindakan membuang racun dari dalam tubuh akibat mengonsumsi zat yang seharusnya tidak dicerna tubuh seperti alkohol atua racun. Tapi nyatanya manfaat detox lebih luas. Anda dapat melakukan detox guna membuang semua efek negatif pada tubuh kita dari pengaruh lingkungan seperti bahan kimia dari industri, pestisida, zat adiktif, asap rokok, hingga polusi.

Bila Anda sudah mulai sering pusing tanpa sebab, sakit punggung, daya ingat menurun, rambut rontok, atau alergi terhadap sesuatu, saat itulah Anda harus mulai melakukan detoks.

Beragam manfaat yang di dapatkan dari detox, manfaatnya adalah memperbaiki fungsi ginjal, hati, dan darah. Selain itu juga menstimulasi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan sistem hormonal, serta mengurangi ketergantungan pada gula, kafein, nikotin, atau alkohol.

Minuman detox akan membantu untuk membersihkan racun yang terdapat di dalam tubuh anda, terutama yang terdapat di dalam saluran cerna dan juga beberapa organ vital lainnya. Jika Anda mengkonsumsi minuman ini secara teratur, maka tubuh akan jauh lebih bugar dan sehat serta bebas dari berbagai toksin yang merugikan kesehatan.

Ada banyak minuman detox yang dapat anda jadikan pilihan, dan pastinya bisa anda sesuaikan dengan selera Anda. Simak beberapa jenis minuman detox berikut ini:

​

1. Jus umbi bit dengan kombinasi jeruk nipis
Sudah lama tanaman bit dikenal sebagai penangkal racun paling ampuh, sehingga tak heran bahwa umbi bit menjadil pilihan utama minuman detox ini. Jus yang dicampur dengan jeruk nipis bisa memperlancar saluran pencernaan. perpaduan efektif dalam membersihkan racun didalam tubuh anda.

​

2. Jus apel dengan kombinasi mint
Apel merupakan makanan kaya akan serat yang baik untuk saluran cerna dan juga dapat menjaga kelancaran proses pencernaan. Apel juga memiliki kandungan pektin, yaitu senyawa yang membantu proses detoksifikasi yang lebih maksimal dalam proses pembuangan toksin dari dalam tubuh. Ditambah campuran daun mint di dalam segelas jus juga memiliki kandungan minyak astiri yang membuat tubuh lebih segar.

​

3. Air lemon hangat
Lemon bisa dijadikan minuman detox yang bagus untuk membasmi racun di dalam tubuh dengan proses waktu yang singkat. Cara penyajiannya sangat mudah, cukup peras setengah buah lemon, campurkan dengan air hangat dan minum di pagi untuk mendapatkan detox yang maksimal.

​

4. Jus strawberri dan jeruk bali
Sama halnya dengan buah apel, jeruk bali juga memiliki kandungan pektin yang ampuh membantu terjadinya proses detoksifikasi di dalam tubuh. Buah yang satu ini juga kaya dengan kandungan serat dan vitamin C yang dapat memperlancar pencernaan. Lebih bagus ditambah hasil peras jeruk bali karena sangat kaya akan vitamin C serta kalium di dalamnya dapat membantu proses pembuangan racun tersebut.

​

5. Jus wortel dan kubis
Campurkan kedua jenis sayuran ini dan buat-lah menjadi minuman jus. Dipercaya sangat baik untuk proses detoksifikasi, sebab senyawa fitokimia yang terdapat di dalam kubis adalah pembasmi racun yang sangat ampuh. Kandungan serat yang terdapat di dalam wortel juga bisa membantu proses tersebut menjadi maksimal. Agar lebih segar bisa pakai perasan lemon didalamnya.

​

6. Jus nanas dan mangga
Mungkin sudah terbayang bagaimana sensasi segar yang dirasakan dari jus ini. Kedua campuran buah ini sangat efektif guna membuang racun di dalam tubuh anda, sebab minuman ini kaya akan vitamin, mineral dan juga kalsium yang dapat membantu proses detox lebih efektif serta pencernaan juga.

​

7. Teh Hijau
Khasiat luar biasa yang terkandung di dalam minuman detox yang satu ini tentu tidak perlu diragukan lagi. Teh hijau kaya akan antioksidan dan juga nutrisi yang baik untuk kesehatan, sehingga minuman ini akan sangat tepat untuk anda konsumsi. Teh hijau dapat mengeluarkan toksin yang terdapat di dalam tubuh, terutama jika anda konsumsi secara teratur. Anda bisa membuatnya dengan mudah, yakni dengan cara menyeduhnya dan meminumnya hangat sebanyak satu atau dua kali dalam sehari.

​

8. Jus mentimun dan brokoli
Anda bisa mencoba campuran kedua sayuran ini, karena mentimun kaya akan anti toksin yang sangat kuat. Brokoli dengan kelebihan nya yaitu kaya akan serat dan juga antioksidan. Berarti minuman ini sangat membantu dan paling sempurna dalam proses detoksifikasi.

Minuman detox menjadi salah satu pilihan anda untuk tetap bugar dan memiliki tubuh yang sehat. Meski terlihat simpel dan tidak merepotkan, ada baiknya jika anda memasukkan minuman ini sebagai menu wajib dalam kehidupan anda. Pilih minuman detox yang paling tepat untuk anda, termasuk waktu mengkonsumsi dan juga jumlahnya, sehingga efek yang anda dapatkan bisa maksimal.

Sumber : Golden Gamat Mitoha