Ternyata makanan sehat ini paling menipu di dunia

Di kehidupan seperti zaman sekarang ini, masyarakat harus bisa memilih menu makanan yang biasa di konsumsi dengan baik. Sebagian orang yang memilih menu makanan beranggapan bahwa hidup sehat dilatar belakangi oleh asupan makanan yang disuplai tubuh.

Namun, apakah anda tahu bahwa referensi yang memberikan saran tentang jenis menu makanan sehat tidak semuanya benar. Berikut adalah jenis menu makanan sehat yang ternyata paling menipu di dunia.

Roti putih

​

Menu makanan sehat yang biasa di konsumsi ini banyak diterapkan di sebagian besar negara-negara barat. Padahal, sebenarnya roti putih tidak mengandung apa pun bagi tubuh. Justru, roti putih mengandung banyak gula dan tidak bisa memberikan rasa kenyang bagi siapa pun yang memakannya. Jadi, di mana letak kesehatannya?

Ayam sumber protein

​

Tubuh manusia memang memerlukan asupan protein dalam setiap harinya. Kebanyakan orang beranggapan bahwa ayam yang digoreng lebih sehat bagi tubuh. Padahal itu salah, ayam yang digoreng justru akan sangat berisiko bagi kesehatan. Jadi sebaiknya, apabila anda ingin mengkonsumsi ayam, langkah yang ditempuh adalah dengan memasak ayam di kukus.

Nasi putih

​

Di beberapa negara di Asia, apalagi di Indonesia nasi putih menjadi menu makanan sehat yang biasa di konsumsi. Nasi putih dipilih karena cita rasanya yang lezat dan cocok di sandingkan dengan lauk apa pun.

Sayangnya, sebagian orang tidak tahu kalau nasi putih mengandung lemak yang dibawa ke tubuh. Sebaiknya, konsumsi nasi merah. Sebab mengandung vitamin dan nutrisi serta dapat membuat orang tahan kenyang lebih lama.

Itulah menu makanan yang di anggap sehat, namun ternyata keliru. Selain dari ke-3 makanan di atas, makanan lainnya yang dianggap sehat namun menipu adalah salad dengan saus krim. Mereka lupa dengan bahan saus yang sebenarnya mengandung banyak lemak dan kalori. Pada kondisi sekarang ini orang lebih memilih untuk mengganti saus dengan minyak sayur.

 

Mulai hidup sehat sejak dini