Tidur suatu kebutuhan yang sangat dibutuhkan setiap orang karena dengan tidur kita bisa melepas rasa lelah kita akibat aktivitas yang telah kita lakukan . Namun kita tidak bisa tidur asal tidur saja , karena dalam medis ada yang disebut dengan istilah tidur berkualitas dan tidak berkualiatas . Jika tidur kita berkualitas tentunya itu akan berpengaruh terhadap kesehatan kita sendiri , dengan tidur berkualitas kegiatan atau aktivitas kita tidak akan terganggu , kita akan menikmati aktivitas kita yang kita jalani pada siang hari . Karena diawali dengan tidur yang berkualitas dan bangun di pagi dengan keadaan fresh lalu energi didalam tubuh mu merasa full kembali . Namun apabila tidur yang kita lakukan tidak berkualitas , kita tidur setiap hari nya kurang dari 6 jam . Itu tentunya sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita . Banyak dampak negatif untuk kesehatan kita . Para ahli menunjukan orang yang tidur kurang dari 6 jam setiap harinya memiliki 4,2 kali lebih besar terkena flu . Ada beberapa penilitian jika seseorang kurang tidur dapat meningkatkan resiko penyakit kronis seperti diabetes , depesi , dan juga fungsi jantung . Selain itu fungsi kognitif seperti berfikir , mengingat dan berkonsentrasi akan menurun . Nah maka dari itu kita harus berusaha menjaga kualitas tidur , agar tubuh kita bisa bekerja dengan baik . Karena bukan hanya menjaga kualiatas asupan makan kita , kuliatas tidur kita juga harus diperhatikan ya . Siti Holipah, Nov 28, 2020 #1 Mas Her Member Joined: Oct 14, 2020 Messages: 41 Likes Received: 3 Trophy Points: 8 Ternyata ini penyebabnya Mas Her, Nov 28, 2020 #2 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Tidak Berkualiatas atau 15+ Manfaat Sepeda Statis yang Tidak Pernah Anda Tahu! Alvi Iqbal Budiarsya, Jan 7, 2021, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 193 Alvi Iqbal Budiarsya Jan 8, 2021 Sebut Covid-19 Tidak Mematikan, Direktur RSUD Kota Mataram Minta Maaf Berita Mataram, Jun 8, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 2 Views: 1,279 blackking Jun 9, 2020 5 Tips Menjaga Cairan Tubuh Agar Tidak Dehidrasi Saat Puasa Faniditya Ramadhan, May 11, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 483 Faniditya Ramadhan May 11, 2020 Ini Manfaat Kurma yang Orang Tidak Tahu Aldi Sutanto, Apr 28, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 4 Views: 436 dzeko Apr 30, 2020 Beberapa Efek Samping Kurang Tidur yang Tidak Dapat Anda Abaikan Muhamad Amirullah, Apr 28, 2020, in forum: Health & Medical Replies: 3 Views: 458 dzeko Apr 30, 2020 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in