Tips Diet Sehat untuk Mengecilkan Perut

Discussion in 'Health & Medical' started by silvira, Jan 2, 2015.

  1. silvira

    silvira New Member

    Joined:
    Dec 31, 2014
    Messages:
    80
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    6
    [​IMG]Langsing dan memiliki badan ideal adalah impian semua orang khususnya bagi kalangan perempuanmaupun laki-laki. Namun, perempuanlah yang paling sensitif dengan masalah bentuk badan dan wajah mereka. Sudah menjadi paradigma umum baik di kalangan perempuan sendiri maupun laki-laki bahwa memiliki tubuh yang langsing dan wajah cantik merupakan perempuan yang cantik. Jika bertambah sekilogram saja, biasanya kalangan perempuan yang menjadi paradigma tersebut bagi hidupnya, maka mereka akan sangat kerepotan untuk menurunkan berat badannya. Mereka akan melakukan metode diet apa saja, agar badannya bisa langsing seperti yang mereka harapkan. Namun, tak sedikit dari mereka yang memiliki badan kecil tapi perutnya besar atau buncit. Ya, banyak hal yang bisa membuat fenomena seperti itu. Oleh karena itu, artikel ini akan membahas mengenai tips diet sehat untuk mengecilkan perut yang buncit.

    Fenomena badan kecil tapi perut besar bisa terjadi mana kala, kita tidak membatasi asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita. Terutama, kita suka makan makanan yang berlemak, santan, gorengan, tapi setelah itu langsung tidur ataupun jarang melakukan olahraga. Fenomena langsing tapi perutnya buncit juga biasa banyak dialami oleh perempuan pasca melahirkan. Meskipun badannya sudah kembali langsing seperti sebelum hamil tapi perutnya masih buncit seperti masih hamil beberapa bulan. Hal itu dikarenakan mereka tidak berusaha melakukan olahraga ataupun menjaga makanan yang masuk ke dalam tubuhnya. Selain itu, mereka tidak memakai kain yang disebut ‘gurita’ untuk menekan perutnya agar rahim tidak turun dan perut tetap kencang. Langsing tapi buncit juga banyak terjadi pada kaum laki-laki, biasanya yang sudah berumur. Penyebabnya sama, mereka jarang olahraga dan tidak memperhatikan makanan mereka. Tak perlu cemas karena ada cara simpel diet sehat untuk mengecilkan perut.

    Nah, cara diet sehat untuk mengecilkan perut buncit yang simpeladalah dengan memperhatikan asupan makanan yang kita makan. Paling tidak, kita harus mengurangi makanan berlemak, gula, santan, dan gorengan. Perbanyak makanan berserat terutama yang sudah menginjak usia tua, buah dan sayuran sangat dibutuhkan oleh tubuh. Hindari mengemil di malam hari dan langsung tidur setelah makan. Perbanyak juga air putih dan olahraga seperti pushup, sit uap, jogging, renang, bersepeda dan lainnya.
     

    Attached Files:

  2. Muhammad Khoir

    Muhammad Khoir Super Level

    Joined:
    Jun 10, 2014
    Messages:
    2,873
    Likes Received:
    362
    Trophy Points:
    83
    Google+:
  3. oninoe

    oninoe New Member

    Joined:
    Oct 5, 2016
    Messages:
    9
    Likes Received:
    0
    Trophy Points:
    1
    jika saya ingin kurus saya melakukan puasa..selain untuk mengecilkan perut, puasa juga bisa menjadi ibadah
     
  4. ncang

    ncang Super Level

    Joined:
    Feb 7, 2013
    Messages:
    4,655
    Likes Received:
    761
    Trophy Points:
    113
    Google+:
    sebaiknya kurangi juga berkomentar di thread lama apalagi cuma ngejar kata kunci, enak bikin threads sendiri
     
Loading...

Share This Page