Tips Hidup Sehat: Menjaga Kesehatan Tubuh dari Makanan

Tips Hidup Sehat: Menjaga Kesehatan Tubuh dari Makanan

Kesehatan merupakan suatu aset yang paling berharga bagi setiap orang untuk bisa menjalankan aktivitas dan hidupnya dengan baik. Namun, banyak sekali orang yang masih belum menyadari secara betul pentingnya kesehatan diri bahkan banyak pula diantara mereka yang masih belum ada tindakan untuk menjadi orang sehat karena banyak hal. Salah satunya adalah karena banyaknya yang belum tahu bagaimana caranya. Karena itulah disini akan membahas tips hidup sehat dari makanan mengenai cara menjaga kesehatan tubuh dari makanan. Sebenarnya mudah sekali untuk melakukan tindakan menyehatkan ini, yang perlu hanyalah rutinitas dan selalu rajin melakukannya agar tidak mudah jatuh sakit bagi tubuh manusia itu sendiri.

Beberapa cara itu adalah sebagai berikut :

1. Kandungan Vitamin D
Kandungan nutirsi vitamin D berguna sebagai stimulasi pada sel imun guna mencegah datangnya mikroorganisme merugikan seperti virus dan bakteri. Kandungan vitamin D bisa didapat dari sinar matahari pagi, telur, hati dan ikan.

2. Air putih
Air putih merupakan sumber dari segala kehidupan makhluk hidup, termasuk manusia. Fungsinya agar cairan dalam tubuh selalu terjaga.

3. Makanan kaya serat
Agar tubuh bisa kebal dari bakteri dan sehat, selalu mengonsumsi makanan yang kaya serat seperti pada buah apel, sayuran wortel dan sebagainya.

4. Makanan higienis
Untuk menyiapkan makanan, usahakan semua keadaannya bersih steril dan higienis dari segi apapun, misalnya cuci tangan bersih, mencuci makanan sebelum dipotong dan dimasak, kondisikan pula peralatan dapur dan makan yang benar – benar terjaga kebersihannya. Begitu pula dengan ruangnya.

5. Takaran menu makanan
Diusahakan untuk memakan makanan dengan porsi yang cukup dan lengkap. Begitu pula dengan anjuran seperti dalam sebuah pepatah “Makanlah saat lapar dan berhentilah makan sebelum kenyang”. Agar gizi yang cukup terpenuhi. Tidak terlalu sedikit atau berlebihan yang juga bisa memicu penyakit, misalnya kekurangan gizi, obesitas dan sebagainya. Tips hidup sehat ini juga amat penting.

Nah, itulah beberapa tips hidup sehat yang perlu dijaga oleh masing – masing orang agar selalu bisa menikmati indahnya hidup. Selain berolahraga, juga harus di sertai dengan asupan makanan bergizi dan jangan lupa gunakan Tropicana Slim sebagai pemanis anti diabetes untuk minuman sehat seperti teh dan sebagainya.