Kulit tidak hanya harus dirawat dari luar tapi dari dalam juga, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk merawat kulit dari dalam agar kulit tetap sehat dan bersih bersinar. 1. Olahraga Dengan olahraga yang teratur bisa merangsang produksi kolagen pada kulit jadi struktur kulit lebih kencang dan bisa mencegah terjadinya kerutan serta mencegah tumbuhnya jerawat. 2. Minum Air putih Cara yang satu ini terbilang mudah dan murah tapi bemanfaat untuk kesehatan kulit dan tubuh. Dengan mengkonsumsi minimal 1 liter per hari secara rutin maka kulit akan terlihat lebih segar, lebih lembab dan lebih kenyal. 3. Tidur yang cukup Tidur juga berpengaruh pada kesehatan kulit, bagi mereka yang suka begadang kulit akan terlihat lebih kusam, bahkan kering. Untuk itu Anda harus tidur minimal 7-8 jam per-harinya. 4. Menjaga pola makan Apa yang kita makan juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit, jangan makan makanan yang mengandung zat beracun contohnya pestisida, hindari makanan olahan. Konsumsi makanan yang mepunyai gizi yang seimbang. 5. Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan Bila ingin kulit Anda sehat perbanyak makan buah dan sayur terutama yang banyak mengandung vitamin C dan E. Rinda Septiani, Sep 21, 2017 #1 (You must log in or sign up to reply here.) Show Ignored Content Loading... Similar Threads - Tips Merawat Kulit Tips Merawat Kulit Organ Intim Wanita Secara Alami walatraherbal, Feb 15, 2019, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,125 walatraherbal Feb 15, 2019 5 Tips Penting Cara Merawat Kulit Penderita Rosacea Nabila, Apr 26, 2017, in forum: Health & Medical Replies: 1 Views: 1,221 jepara market Apr 26, 2017 5 Tips Ampuh Merawat Kulit Tetap Putih Saat Musim Pancaroba Purikecantikan1, Jul 25, 2016, in forum: Health & Medical Replies: 3 Views: 1,240 lasealwin Jul 26, 2016 Tips Cara Merawat Kulit Agar Mulus Secara Alami jokosatriopermana, Apr 16, 2016, in forum: Health & Medical Replies: 0 Views: 1,325 jokosatriopermana Apr 16, 2016 Tips Merawat Kulit Wajah Dimas123, Jun 13, 2015, in forum: Health & Medical Replies: 3 Views: 1,075 dewi kurnia suci Sep 12, 2015 Share This Page Tweet Log in with Facebook Log in with Twitter Your name or email address: Do you already have an account? No, create an account now. Yes, my password is: Forgot your password? Stay logged in