Tips Mudah Bangun di Pagi Hari Tanpa Meminum Kopi

Rasa kantuk yang melanda akibat tidur tidak nyenyak sering menjadi hambatan dalam bangun pagi.

Kopi pun menjadi senjata ampuh yang di pakai untuk melawan rasa kantuk.

Tetapi tahukah Anda, masih ada banyak cara lain yang bisa Anda lakukan agar bangun pagi menjadi lebih segar.

Beberapa tips berikut akan memudahkan Anda untuk bangun di pagi hari tanpa harus meminum kopi;

Berjemur Pagi Hari – Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh University of Liege, bahwa orang yang sering berjemur di pagi hari, lebih merasa segar dan bugar serta terlihat sangat aktif di berbagai aktivitas di setiap harinya.

Bahkan, studi tersebut menyebutkan bahwa dengan berjemur di pagi hari dapat meningkatkan kualitas tidur yang baik di malam harinya. Sangat menarik bukan?

Pijat Syaraf – Terdapat beberapa titik syaraf yang dapat menstimulasi pikiran serta tubuh Anda, yakni bagian tempurung kepala, antara jari jempol dan telunjuk, lutut, telapak kaki, dan leher.

Cobalah Anda memijat secara perlahan pada bagian titik syaraf tersebut, niscaya badan Anda pun akan lebih segar dan bugar sehingga rasa kantuk pun dapat teratasi

Temukan berbagai tips dan informasi terkini seputar properti dan lifestyle disini www.properti.net/blog/

 

Saya lebih memilih berjemur dipagi hari, itu seger bangaet pastinya... Kangen suasana pagi yang hangat saat dirumah -,-

 

alhamdulillah bisa bangun pagi tanpa dibangunin ataupun alarm

 

Kalo saya tetap harus minum kopi mas.. hehe.. Ritual wajib.