Tips sehat bersihkan paru-paru seorang perokok

Efek kecanduan merupakan dampak buruk yang harus ditanggung oleh seorang perokok. Ini terjadi karena Nikotin yang memengaruhi keseimbangan kimiawi dalam otak terutama hormon dopamine dan norepinephrine yang mengendalikan rasa puas rileks dan bahagia.

​

Sebatang rokok diketahui mengandung ratusan zat kimia berbahaya. Sebuah penelitian yang pernah dilakukan pada paru-paru seorang perokok dan hasilnya "Seseorang yang menghabiskan satu bungkus rokok setiap hari berisiko mengalami kanker paru-paru 20 kali lebih besar dibandingkan dengan mereka yang tidak merokok , dimana sebagian besar kasus kanker paru-paru baru muncul pada saat perokok telah mencapai usia 40 tahun".

Meski rokok begitu berbahaya, namun kabar baiknya akhir-akhir ini para ilmuwan mengumumkan bahwa ada beberapa tips sehat untuk membersihkan paru-paru seorang perokok yang terdiri dari buah dan sayuran dan mengandung zat alami pembersih paru-paru. Berikut ini diantaranya :

1. Jeruk bali

Khasiat utama yang bisa didapatkan dari jeruk bali adalah mengobati kanker paru-paru. Buah ini sangat kaya dengan antioksidan yang bisa membantu tubuh mencegah sel kanker yang tumbuh tidak terkendali.

Menurut seorang peneliti bernama Dr. Corrine Hanson, Jeruk bali kaya akan vitamin C dan memiliki kemampuan menghambat enzim yang mengaktifkan sel kanker paru-paru. Jika anda seorang perokok aktif perbanyaklah konsumsi jeruk bali, ini akan efektif untuk membersihkan racun dan kotoran dalam paru-paru.

2. Bawang putih

Jika anda seorang perokok, rutinlah untuk konsumsi bawang putih. Hasil riset menyebutkan bahwa seorang perokok yang rajin konsumsi bawang putih minimal 2 kali dalam seminggu dapat menurunkan risiko kanker paru-paru hingga 40%. Bukan itu saja, konsumsi bawang putih juga bisa membuang kotoran dalam paru-paru.

Baca juga : Solusi lain untuk membersihkan paru-paru

3. Jahe

Di dalam jahe terdapat kandungan antiseptik dan antibakteri alami yang berguna untuk menghilangkan zat-zat berbahaya dari paru-paru melalui saluran bronkial. Cara terbaik untuk konsumsi jahe yakni dengan mengunyah sepotong jahe segar agar dapat membuka saluran napas yang tersumbat akibat terlalu seringnya merokok.

4. Konsumsi jus wortel

Bukan hanya bermanfaat untuk mata, wortel juga sangat bermanfaat untuk membersihkan paru-paru dari kotoran dan asap rokok serta nikotin. Hal ini terjadi karena di dalam rokok terdapat banyak sekali vitamin yang bisa menghilangkan asap dan nikotin di paru-paru akibat dari kebiasaan merokok sehari-hari.