Vitamin Anak Untuk Otak Yang Baik Berasal Dari Minyak Ikan Benarkah?

​

Vitamin untuk daya tahan tubuh anak dan vitamin untuk kecerdasan otak anak sama sama penting ya Bun. Biasanya banyak para orangtua memilih kandungan minyak ikan sebagai vitamin untuk otak anak. Namun sebenarnya benarkah hal tersebut? Nah, daripada penasaran yuk langsung simak saja ulasan yang akan kita bahas pada kesempatan kali ini. Untuk perkembangan otak si kecil memang hal utama yang harus didapatkan nya adalah nutrisi. Nutrisi tersebut seperti protein dan vitamin D yang terkandung pada makanan bernutrisi tersebut. Jadi, bisa dibilang dengan mengonsumsi minyak ikan maka akan berdampak baik pada perkembangan otak si kecil. Hal ini karena ikan atau minyak ikan mengandung nutrisi yang baik seperti vitamin D dan protein.

Namun bagaimana jika ternyata buah hati Bunda tidak suka makan ikan? Tenang Bun, ini hanya butuh penyesuaian saja sebab untuk si kecil supaya bersedia makan ikan memang terkadang butuh proses. Bunda juga bisa mengatur jadwal pemberikan makanan ikan pada si kecil saat ia makan dalam seminggu bisa beberapa kali. Akan tetapi jika memang si kecil benar benar tidak suka makan ikan maka sebaiknya Bunda memberikan ia suplemen, sebab suplemen juga baik untuk perkembangan otak si kecil. Sebelum Bunda memberikan suplemen minyak ikan pada si kecil maka sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter ya Bun.

Vitamin Anak Untuk Otak Yang Aman Dikonsumsi

Pada umumnya terdapat beberapa bentuk suplemen omega-3 atau minyak ikan seperti suplemen yang berbentuk cair, mudah dikunyah, gel lembut, dan ditambah rasa buatan untuk menutupi bau minyak ikan tersebut. Minyak ikan berasal dari jaringan ikan yang berminyak. Kandungan yang terdapat di dalam minyak ikan adalah lemak omega-3 seperti asam docosahexaenoic (DHA) dan asam eicosapentaenoic (EPA). Pilihan ikan dengan kandungan omega-3 terbaik adalah salmon, ikan asin, sarden (bukan yang dikemas), dan ikan haring.

Omega-3 asam lemak sangat penting untuk mata agar dapat bekerja dengan baik dan berguna untuk beberapa bagian otak yang digunakan untuk mengingat, belajar, serta mempertimbangkan. Kekurangan omega-3 dapat membuat beberapa fungsi ini melemah. Omega-3 adalah asam lemak yang diperlukan untuk tubuh bekerja dengan baik. Salah satu manfaat yang paling penting dari omega-3 adalah efek anti-inflamasi. Penyakit-penyakit yang berhubungan dengan proses peradangan adalah sakit jantung dan arthritis. Omega-3 dapat menurunkan peradangan tubuh dan mencegah beberapa penyakit kronis.

Suplemen minyak ikan aman untuk dikonsumsi. Namun, bagi penderita gangguan perdarahan atau sedang mengonsumsi obat yang mempengaruhi perdarahan, perlu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi minyak ikan. Kandungan omega-3 dalam minyak ikan bukanlah alternatif obat, tetapi merupakan obat pendamping. Efek dari resep obat lain akan lebih kuat jika didampingi omega-3. Omega-3 juga tidak dapat menggantikan obat untuk depresi dan arthritis, tetapi dengan omega-3, Anda bisa mengurangi dosis obat tersebut. Selain itu, Bunda juga harus menyeimbangkan kebutuhan omega-3 dan 6.


Ketidakseimbangan antara omega-3 dan omega-6 dapat menimbulkan beberapa masalah. Omega-6 tidak buruk, tetapi jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah banyak, tanpa didampingi omega-3 akan menyebabkan peradangan yang dapat menyebabkan penyakit kronis. Hal-hal tersebut mengandung omega-6 yang dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk melakukan proses metabolisme asam lemak omega-3. Perlu diingat ya Bun, jangan hanya memberikan suplemen minyak ikan saja untuk kecerdasan otak si kecil melainkan Bunda juga harus memberikan Vitamin untuk daya tahan tubuh anak supaya seimbang.

 

kebutuhkan untuk buah hati tercinta sangat di perlukan asupan makan mau pun vitamin tapi terkadang banyak yang tidak memperdulikan..

 

Betul sekali. Padahal dengan memenuhi kebutuhan vitamin, anak tidak hanya tumbuh dengan baik namun membuka lebar peluang untuk masa depan yang cerah.