Kenapa hari pertama puasa badan terasa sangat lemas?

Tinggal menghitung hari nih....
Bentar lagi kita memasuki bulan ramadhan.. Bulan yang suci dan penuh berkah
Apa sih puasa itu?

Secara definisi, puasa itu diartikan dg menahan makan dan minum juga perkara yang dapat membatalkan puasa dari terbitny fajar sampai terbenamnya matahari..
Yang lebih di tekankan dalam definisi ini lebih mengacu ke ''tahan makan dan minum'' aja dan melupakan perkara yang lainnya. Padahal, puasa itu bukan hanya sekedar menahan makan dan minum aja lho..

Tapi..
Menahan pandangan, menahan nafsu syahwat, menahan ghibah, dan perkara-perkara yang lainnya. Karna, percuma kalau kita bisa menahan makan dan minum sampe adzan magrib, tapi siangnya ghibah mulu sayang kan? puasanya memang tak batal, tapi pahal puasanya yang luntur.. Ibarat kayak udah kerja bener-bener tapi ngga digajih kan sayang tuuuuh..

Oh iya, kenapa sih puasa hari pertama tuh banyak banget yang ngeluh, capek, lemas, pusing, penat dll. Hmm, aku juga sering gitu tuh pas hari pertama, lemessssssssssss bgt.itu wajar sebenarnya, karna tubuh baru pembiasaan dg siklus puasa, ngga makan dan minum sampe magrib emang berat banget kalau hari2 pertama, Karena itulah, disarankan perbanyak puasa sunah di bulan syaban ini, untuk apa? agar pas masuk bulan ramadhan, tubuh ngga kaget dan udah biasa

tapi hari2 berikutnya pasti bakalan lancar ko dan ngga bakalan ngeluh lagi..Kuncinya,konsumsilah makanan sehat dan bergizi saat buka dan sahur agar tubuh selau fit dan sehat. Apa aja rekomendasi makanan yang ccock kamu makan di bulan ramadhan????

Cari info di Pola Makanan Sehat Yang Dianjurkan Ahli Gizi