Kumpulan Makanan Untuk Penderita Liver

Gaya hidup tidak sehat merupakan penyebab utama penyakit liver, maka dari itu perhatikan asupan makanan yang akan anda konsumsi. Karena tidak semua makanan bisa dikonsumsi oleh penderita liver.

Mungkin anda sudah tahu bahwa hati merupakan orgaan penting ke dua di dalam tubuh, dimana hati berfungsi untuk mencerna makanan, menyingkirkan tubuh dari zat beracun, dan menyimpan energi bagi tubuh bila diperlukan.

Jika anda sedang mengalami penyakit liver, anda harus berhati-hati. Karena penyakit liver bisa berkembang menjadi penyakit hepatitis, sirosis, dan kanker hati apabila anda tidak segera melakukan pengobatan dengan cepat.

Penyakit liver ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, misalnya gaya hidup yang tidak sehat, faktor keturunan, mengonsumsi obat-obatan jangka panjang, trauma atau luka pada hati, hingga infeksi virus.

Namun yang paling utama, penderita penyakit liver banyak sekali disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Dimana penderita tidak bisa menjaga asupan makanan yang baik ke dalam tubuh, sehingga munculah penyakit liver tersebut.

Maka dari itu, anda sebagai penderita harus benar-benar selektif untuk memilih makanan. Dan berikut kami sajikan beberapa kumpulan makanan untuk penderita liver bisa bagus dikonsumsi, diantaranya adalah :

1. Alpukat

Alpukat mengandung lemak baik yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dan alpukat juga mengandung glutathione serta vitamin C dan E, yang mana kandungan tersebut bisa membantu jadi antioksidan serta dapat menetralisir radikal bebas yang bisa melindungan sel hati dari kerusakan. Lemak baik yang ada di dalam alpukat juga bisa mengantur kolestrol di dalam tubuh.

2. Teh Hijau

Teh pahit ini mengandung katetin yang sejenis dengan antioksidan dan flavonoid sebagai penangkal penyakit. Dimana katetin juga berfungsi untuk mengurangi lemak, menurunkan kolestrol, dan mengurangi risiko penyakit kanker.

Namun mengonsumsi teh hijau juga tidak boleh berlebihan, apalagi mengonsumsi suplemen teh hijau. Karena jika mengonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan kerusan hati hingga gagal berfungsi.

3. Apel

Buah apel termasuk daftar makanan diet, namun anda jangan salah karena apel juga bermanfaat untuk penyakit liver. Dimana apel ini kaya akan kandungan pektin, sehingga kandungan ini sangat dibutuhkan untuk membersihkan dan mengeluarkan toksin dari saluran pencernaan. Serta buah ini juga mampu untuk meringankan beban hati agar tidak bekerja terlalu berat.

4. Lemon dan Limau

Lemon dan limau ini mengandung banyak vitamin C, karena kandungan tersebut mampu mengubah zat beracun menjadi senyawa yang larut dalam air sehingga mudah untuk dikeluarkan oleh tubuh. Serta buah lemon dan limau juga mampu untuk merangsang kinerja liver di dalam tubuh.

5. Kacang Kenari

Kacang kenari mengandung arginin, asam lemak glutathione dan omega 3, dimana semua kandungan tersebut mampu mendukung fungsi detoksifikasi hati. Dan kacang kenari juga kaya akan antioksidan dan lemak tidak jenuh, sehingga dapat mencegah lemak terkumulasi di liver. Serta lemak tersebut diperlukan untuk menciptakan membran sel kuat di sekitar liver.

Nah, itulah kumpulan makanan untuk penderita liver yang bisa anda konsumsi. Ingat !!! hindari pantangan penyakit liver jika anda tidak ingin berisiko muncul dampak buruk lainnya sehingga bisa berakibat fatal untuk kesehatan tubuh.


Sumber Materi :
https://liver.niherbal.com/bahaya-penyakit-liver/