Manfaat Melon Bagi Kesehatan

Manfaat Melon Bagi Kesehatan – Melon merupakan buah yang masuk dalam suku labu Labuan. Melon memiliki kulit berwarna kekuningan dengan daging berwarna hijau. Melon memiliki kandungan air yang banyak.

​

Sama seperti semangka, kandungan air yang ada dalam melon memiliki presentase 95% air dalam buah. Buah melon memang memiliki kandungan air yang banyak, maka dari itu banyak yang mengonsumsi melon saat musim kemarau tiba.

Dalam penanamannya melon akan ditanam pada tempat yang memiliki ketinggian 350-950 mdpl. Dengan suhu 24 – 30 derajat celcius. pH tanah yang digunakan untuk menanam melon berkisar antara 5 hingga 7. Untuk mengukur pH tanah, dapat menggunakan pH meter.

Kandungan melon yang berlimpah memiliki manfaat tersendiri. Banyak yang menanamnya karena kandungan manfaat yang ada dalam melon, untuk mengetahui apa saja manfaat melon. Dapat menyimaknya, manfaat melon ada di bawah ini :

1. Mencegah serangan jantung

Kandungan adenosine yang terkandung dalam buah melon mampu membantu mencegah terjadinya penggumpalan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung dan juga stroke. Dengan mengonsumsi melon secara rutin dapat membantu melancarkan peredaran darah.

2. Mencegah Kanker

Pada buah melon terkandung karotenoid. Karotenoid sendiri merupakan pigmen pada buah dan sayur, pigmen tersebut memberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan tersebut membantu mencegah pertumbuhan kanker dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi melon secara rutin dapat terhindar dari kanker, khususnya kanker paru paru dan kanker payudara.

3. Menjaga kesehatan mata

Betakaroten yang diubah menjadi vitamin A membantu menjaga dan menajamkan penglihatan. Hal ini dapat diciptakan dengan mengonsumsi melon, karena melon mengandung vitamin A.

4. Membasmi radikal bebas

Kandungan antioksidan dalam melon mampu membantu menangkal radikal bebas yang maduk dalam tubuh. Antioksidan sangat penting untuk menjaga tahan tubuh manusia.

5. Mencegah stroke

Kalium dapat membantu menjaga teknan darah. Kalium terkandung dalam melon, jadi dengan mengonsumsi melon secara rutin dapat membantu mencegah stroke dan penyakit jantung.

6. Menyehatkan kulit

Kandungan air dalam melon mampu membantu membuat kulit menjadi lembab. Selain itu, kandungan air melon juga dapat menyejukan perut yang terasa panas akibat maag.

7. Menurunkan berat badan

Konsumsi melon dapat membantu agar perut selalu kenyang dan menunda makan berlebihan.